Детоксикационно лечение, наистина се нуждаете от My Body Guide
Детоксикационно лечение не е необходимо. Абсолютно не, според Джой Дюбост, диетолог и изгнил изследовател в Академията за хранене и храна.
Да бъдеш здрав често означава много усилия, поради което преките пътища са толкова привлекателни. Усилията често могат да бъдат под формата на „детоксикационни“ лекове, начини, по които искаме тялото да се излекува с минимални усилия. Или дори без. Но има малко научни доказателства, че токсините се елиминират по време на детоксикационните диети.
Въпреки че има много методи, от най-веселите, за да сложите филийки лук на крака, до по-сериозните, повечето не се основават на ясни научни доказателства. Повечето обаче са ограничени до ограничаване на калориите, прекомерна консумация на течности, глад или висок прием на добавки.
Какво представляват токсините
Д-р Ерин Стълба, автор на книгата „Храна и настроение“, казва, че повечето хора не знаят как да определят какво е токсин, още по-малко да изброят тези, от които се опитват да се отърват.
Нека да разберем какво означава токсин. Токсините са вещества, молекули, които причиняват увреждане на клетките и/или техните функции. И те неизбежно водят до заболяване. Токсините се намират навсякъде: във въздуха, във водата, те дори се произвеждат от нашето тяло (например свободни радикали).
Бързи резултати
В общество, където искаме бързи резултати, безопасното лечение за детоксикация е по-скоро начало на промяна в нагласата с ангажимент за здравословен живот. За съжаление не можете да детоксикирате 365 дни в годината. Така че все още трябва да развиете решимостта си да правите дългосрочни промени/корекции.
Въпреки че детокс диетите могат да бъдат примамливи, потенциалните ползи нямат нищо общо с токсините. По-скоро с елиминирането на нездравословни храни (алкохол, тютюн, преработени храни и др.), Предполагани при такива диети. Те идват и с липсващ по-рано прием на витамин. Много хора обаче не се чувстват добре по време на детоксикационните процедури.
4-те елемента, които наистина помагат за детоксикация
Най-добрият начин да помогнете на органите да елиминират токсините е здравословното хранене с мин. 30 мин. ежедневно упражнение, пълноценен и спокоен сън и пиене на вода. По този начин ние помагаме на нашите собствени механизми, вместо да разчитаме на колани за детоксикация. Лечения, които могат да навредят повече в краткосрочен план, отколкото да помогнат в дългосрочен план.
Но какво означава да се храните здравословно или да помагате на собствените си механизми? Звучи просто и красиво, но нека не забравяме, че това, което е добро за даден човек, не е задължително да ви прави добро. Или ако човек не се нуждае от коензим Q10 или витамин Е, или други важни вещества, за да подкрепят своите механизми за детоксикация, това не означава, че и вие не се нуждаете от него. И така, откъде знаете как да се храните здравословно? Или да помогнете на собствените си механизми за детоксикация? Една от възможностите за обмисляне е достъп до a тест за генетична детоксикация и/или такъв за генетично здравословно хранене. Само по този начин можете да имате достъп до напълно персонализирана информация.