Детоксикацията на тялото след Великден е необходимост или просто мода

Великден наближава и трябва да започнем подготовката сега. Искате ли да знаете кой се нуждае от детокс след светите великденски празници? След това продължете да четете.

Да бъда честен. Добре е да ядете великденско яйце с малко шунка и хрян. Особено ако го комбинирате с голяма зеленчукова салата. Тогава е фантастично!

Но ние не правим това. Не е така?

Ядем яйце и шунка. И още малко шунка и хляб. След това идва Великден и на кого му пука дали ще хапнем две парчета - празник е! И разбира се, много скоро отново огладняваме и ядем повече, след което отиваме да се срещнем с приятелите си за една вечер в града, а следващият ден трябва да бъде прекаран със семейството, за да ядем отново. С празнична трапеза отпред. И никой няма време да практикува в такива дни. И с цялата храна, останала в хладилника, би било излишно да я изхвърлите.

Накратко: Великденският празник може да стане много нездравословен, много бърз и обикновено продължава няколко дни.

Сега, когато Великден наближава и заедно с него всички вкусни ястия и срещи със семейството и приятелите, думата „детоксикация“ ще отзвучава все по-често. Ако искате да разберете дали детоксикацията е наистина необходима, продължете да четете.

„Детоксикация“ или прочистване - какво всъщност означава

На първо място, детоксикацията е мощна дума. Въпреки че включва медицинско отравяне, думата стана популярна през последното десетилетие. По този начин дори думата токсини започва да се използва в по-широк смисъл. въпреки това, идеята зад детоксикацията е много разумна.

Ако консумираме много нездравословни неща и известно време не се отнасяме към тялото си правилно, трябва най-накрая да му помогнем да премахне всичко натрупано. Наречете го детоксикация или прочистване - в един момент трябва да се включим.

Две групи хора, които трябва сериозно да обмислят детоксикацията след Великден:

Хора, които се опитват да отслабнат
Хора, които показват признаци или страдат от затлъстяване на черния дроб, преддиабет и т.н.

Детоксикация за хора, които се опитват да отслабнат

Имаме добри и лоши новини за вас:

Хранене/ден, за да ядете всичко, което искате, може да бъде полезно за вас.
Трябва много бързо да се върнете към диетата си!

Различни проучвания показват маса „ласка“, в която ядете това, което искате от време на време може би:

стимулират мотивацията за продължаване на диетата
ускоряване на метаболизма (който може да стане малко мързелив, когато е на нискокалорична диета)
регулира нивото на лептин (нашият хормон „Спри да ядеш!“), което може да е малко по-ниско, когато от известно време сте на диета

Трябва обаче да се върнете в релсите. Експерименти върху плъхове показали, че 3 дни нездравословно хранене унищожава чревните бактерии по същия начин, както редовно яденето на нездравословни храни.!

Нашите препоръки

Насладете се на Великденския празник в пълна степен. Приемете го като отпускане на тялото и ума.

След това имате две възможности:

Ако имате великденски ястия за повече от едно хранене, опитайте се да ги включите в обичайните си ястия с добавка на ферментирали хранителни зеленчуци. Внимавайте и с размерите на порциите, след като ястието „ласка“ приключи.
Можеш възползвайте се от великденската трапеза, за да изведете процеса си на отслабване на друго ниво. След празника ще бъде много по-лесно, ако имате план, а краткият детокс е идеален за това.

Важно: фокус върху храносмилането и черния дроб; тези двамата са склонни да страдат най-много, когато напълнем.

Билков чай и капсули с естествени екстракти за здрав черен дроб.

Детоксикация за хора, които имат симптоми или страдат от затлъстяване на черния дроб

Тъй като нивото на затлъстяване се увеличава, броят на хората, страдащи от хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак, се увеличава. Това обаче не се случва за една нощ.

За съжаление много хора не забелязват признаците, които предсказват заболяването, или не приемат сериозно промените, които се случват в организма. Често се случва в случай на затлъстяване на черния дроб.

Ако поне забележите един от следните симптоми, може вече да имате мастна чернодробна болест и трябва да действате бързо:

Загубили сте апетита си и отслабвате
Хранете се нормално, но наддавате
Опитвате се да отслабнете, но е по-трудно, отколкото в миналото
Започнахте да забелязвате натрупване на мазнини в кръста и корема
Нямате достатъчно енергия
Качеството на съня ви е намаляло и често се събуждате през нощта
Лошо храносмилане

Мазният черен дроб е следствие от нездравословен начин на живот - прекомерна консумация на преработени храни, угояване, чест стрес, липса на физическа активност, хранене в града или от пластмасови чинии, прекомерна консумация на алкохол, пушене и др.

Промяната на начина ви на живот би било добро решение, но редовното детоксикиране след празниците или празниците (като Коледа или Великден) също би било разумно.

Черният дроб е отговорен за повече от 500 процеса в нашето тяло.

За тези, които страдат от затлъстяване на черния дроб, е по-добре да:

Намалете порциите и дневния прием на калории
Консумирайте цели храни
Увеличете приема на фибри, зеленчуци и ферментирали храни
Не консумирайте твърде много въглехидрати (особено преработени)
Не яжте твърде много протеини
Минимизиране на консумацията на алкохол, тютюнопушенето, консумацията на лекарства, които се обработват от черния дроб (като ибупрофен)
Пийте много вода (но не пластмасови бутилки)
Практикувайте редовни физически дейности с ниска или средна интензивност
Намалява нивата на стрес и подобрява качеството на съня

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, ако страдате от затлъстяване на черния дроб, е да ядете бял трън. EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) потвърди, че това растение защитава черния дроб и стимулира неговата детоксикираща сила.

Млечният трън, съдържащ се в Hepafar Forte, е 10 пъти по-силен, отколкото в подобни продукти на пазара, защото ние увеличихме неговата бионаличност.

Нашите препоръки

Помислете какво означава Великден за вас. Ако това е важно за вас в културно или религиозно отношение, отпразнувайте го както винаги. Но ако можете, направете промени, например съсредоточете се върху контрола на порциите. Освен това, ако можете да пропуснете вино и сладкиши, е още по-добре.

Но приемете този специален ден като последния ден, в който пренебрегвате здравето си. Това тяло е единственото, което имате и начинът, по който се отнасяте към него сега, ще определи как ще се отнася към вас, когато остареете.

Билков чай и капсули с натурални екстракти за здрав черен дроб.