Детоксикация в началото на сезона - препоръчва се и от Аюрведа - Йога точка - Всичко за йога
Ранната есен е вид преход, който продължава от началото на средата на септември до края на октомври. Древната индийска философска и лечебна система, Аюрведа, предлага лека диета и детоксикация за този период. В тази статия представяме няколко лесни за прилагане практики за това.
Защо трябва да се детоксикирате?
Едно от условията за здравословното функциониране на тялото е, че вредните вещества се отстраняват от него. При оптимални условия това се осигурява от отделителната органна система, особено от бъбреците и черния дроб - но не боли да се подпомага тяхната работа, още повече, че нашата среда се е променила толкова много през последните десетилетия, че тялото не е в състояние да продължавайте с него.
Елиминиране на вредни вещества
Като цяло, но в началото на сезона е особено важно да се избягват храни, които съдържат токсини или произвеждат отпадъчни продукти в тялото. Примери за това са консервирани или замразени продукти, полуготови и готови ястия. Зеленчуците и плодовете в магазините често се отглеждат, третирани с химикали, инсектициди и торове - по-добре е да ги предлагате на пазара. Вярно е, че първичните производители също могат да използват такива материали, но в много по-малки пропорции, отколкото при мащабно отглеждане.
Ябълки и круши
Дори и да не искате да нарязвате някакво лекарство, важно е да ядете колкото се може повече плодове в края на лятото или началото на есента, особено ябълки и круши, които донякъде компенсират огнената енергия на лятото, пита. В допълнение, тези плодове са богати на фибри, така че те помагат да се отървете от токсините и отпадъчните продукти, които са се натрупали през летните месеци, т.е.ама, а също така са богати на витамини. По този начин те спомагат за подготовката на тялото за късния есенно-зимен период, който е под нарастващ натиск поради адаптацията към постоянно намаляващата температура.