Детоксикация Тенденцията в начина на живот Моята жизненост
Детоксът е на устните на всички. Детокс диетата е предназначена да освободи тялото от замърсители, които се усвояват с течение на времето чрез диета и околната среда. Експертът по МОЯТА ЖИВОТНОСТ Натали Фишер е опитала Detox - ето ви личен доклад.
Често ме питат какво точно представлява детоксикацията? Каква е разликата между несексуалната диета и секси детоксикационната седмица, в която всички дами носят джогинг с цвят на сорбет и са в екстаз от техния елфичен тен.
Затова възприех този пролетен въпрос като възможност да се впусна сам на арената и да го направя Детоксикиран за 5 дни (думата не съществува, но все още се използва усърдно).
Детоксът идва от токсична, английска отрова, и означава обратното на нея - а именно детоксикира.
Сега, като здрав човек, който живее или живее в Германия, а не в Чернобил, човек приема, че не е трябвало да бъде отровен значително.
Но ти си!
Готови ли сте за детокс?
Последици от нездравословното хранене
Полуатрактивните резултати като целулит, свежа кожа, чуплива и скучна коса и лош нрав са видимите и осезаеми последици от Свръхкиселина на организма. Във функциониращия организъм определено има области, които умишлено имат кисела среда, например дебелото черво, както и области, които трябва да са алкални, кръвни и междуклетъчни течности.
За да се поддържа фино настроеният киселинно-алкален баланс в баланс, съществуват различни механизми за контрол на тялото, като дишане, храносмилане, циркулация и производство на хормони. В зависимост от вашата лична конституция, нивото на стрес и предишни заболявания, тези „опоненти“ могат да предприемат по-добри или по-малко ефективни действия срещу постоянните киселинни атаки, които консумираме, докато се наслаждаваме на храната на цивилизацията.
Когато мярката е пълна, получаваме знаци като главоболие, постоянна умора и чувството, че всичко става твърде много.
НУЛИРАНЕ
Така че аз започвам в неделя и съм сбръчкал челото си в продължение на дни, ключова дума почистване на дебелото черво. Искам да кажа сериозно, кого питаш? Как да започнете такъв разговор?
Послушах съвет от аптека и го препоръчвам на всички останали. Има много начини да накарате седмицата да започне „без товар“ в истинския смисъл на думата. Солевият разтвор на Glauber е моят признат фаворит.
ден 1
Абсолютно съм в добро настроение и съм много горд да се меря срещу себе си и визуализирам фигурата си на бикини от 10:00 ч. Сутринта.
12:30: Приготвям бистър бульон от пресни зеленчуци и смело прибирам зеленчуците.
Моят „обяд“ отключва само едно нещо в мен: глад за още.
15:00: Разсейвам се и за съжаление не успявам да се изтегля назад с чернодробен компрес, което се предполага, че е от съществено значение за подпомагане на процеса на детоксикация.
22:00: Легнал съм в лошо настроение и съм щастлив само по една причина: Остават само 4 дни.
ден 2
Явно стомахът ми е по-плосък, което винаги е добро настроение. В този случай той избели глада и ударите, които настъпиха, когато се събудихте. Пия прясна джинджифилова вода на малки глътки и преминавам към джинджифилови чисти капки (от аптеката) следобед, които изливам в топла вода. Имам чувството, че пикантността на пресния джинджифил още повече уврежда празния ми стомах.
Работя, говоря по телефона, опитвам се да се концентрирам. Нищо не работи, всичко изглежда трудно. Гладен съм, студено ми е и правя единственото правилно нещо и се връщам в леглото (всъщност е моментът да направя дълга разходка на чист въздух, за да стимулирам циркулацията и да облекча лишаването от кофеин). Но не искам да заблуждавам.
След 1,5 часа се чувствам малко по-спокоен и мисля за Бионсе. Ако тя може да го направи, ще трябва по някакъв начин да го управлявам.
Приготвям бульона си с разклатени ръце и се опитвам да отпивам бавно.
Увиването на черния дроб се провежда този ден, както и кратко посещение на парната баня вечер. Оглеждам се в съблекалнята с аплодисменти и се чувствам напълно превъзхождащ моя детокс.
Парната баня ми е добра, накрая отново съм топла и имам чувството, че сега съм наистина чиста. Изненадващо, гладът не е толкова лош, колкото се страхувах тази сутрин.
От друга страна, сънят е лек и неспокоен.
Ден 3
Събуждам се от чувството, че ден два се повтаря по изключително неудобен начин. Нервите ми са тънки, всичко ме дразни и се дразня на себе си колко много зависим от кафе, захар и бяло брашно. Центърът ми за награди е напълно осиротял и съм загрижен, че няма да мога да продължа по този начин с тези знания в бъдеще. Прекалено съм уморен, за да продължавам с тези негостоприемни мисли и си слагам чернодробна обвивка и гледам глупаво навън. Вали. Все пак излизам. Моят колега ме изпраща от офиса с повдигнати вежди и посочен пръст и поема натоварването ми.
В последната секунда зървам берлинчанката, която гледа от чантата си. Мисля да я разсея за кратко и да изнеса чантата под чантата по пощата - и ме е срам.
Вкъщи се насилвам с двадесет минути йога и се чувствам по-добре.
Обвивка с черен дроб, билков чай (моля без плодове, само билки) и тайна лъжица бульон. По-късно за първи път наистина съм добре.
Имам чувството, че мога да дишам по-свободно, да бъда със себе си и, дразнещо, да не съм зависим от храната.
Еффорично стъпвам на кантара и забелязвам загубата от 1,1 кг.
Ден 4
Какво да кажа, чувствам се почти „нормален“, но някак по-добре - по-лек, значително по-лек от само 1,1 кг. Кожата ми по тялото по някакъв начин също изглежда по-добре (правя масаж с четки всеки ден, също е страхотна срещу настинка и използвам стягащо и изглаждащо масло от бреза Weleda). Мисля, че е важно да се поглезите с естествени продукти през това специално време. Греша ли или обонянието ми е по-изразено? ?
Ден 5
Почти съм тъжен, че е последният ден - мисля, че бих могъл да постим.
Но трябва да е достатъчно за първи път.
Отвътре и отвън тези 5 дни отключиха много в мен. Чувствам се пълен с енергия и все още се движа по-бавно, някак по-внимателен към себе си и околната среда.
Очарователно е как сетивата се изострят, като не се хранят и как човек става по-възприемчив към друго „съдържание“. Времето, вятърът, докосването и мислите.
Подготвих се щателно за новия старт и сега бавно ям бульона със зеленчуковата инкрустация. Чувствам се малко странно. Приятел, който се храни с мен, казва, че бульонът е напълно безвкусен - изпитвам фойерверки с вкусове на езика си.
Следващите няколко дни ще бъдат сложни - копнея за ритуала да седим заедно и да се наслаждаваме на добра чаша кафе, само мисълта за мляко и горчивите вещества в кафето в комбинация с новия ми, чист, празен стомах ме кара да потръпвам.
Заключение: Мога силно да препоръчам детоксикация. Външните обстоятелства обаче трябва да са правилни, в идеалния случай си вземете няколко почивни дни и се опитайте да паркирате децата при баба и дядо. Защото постенето без съзерцание и възможността да слушате себе си би било пропиляна възможност.
Честно казано, трудно бих преживял дните без обядния си бульон или изобщо не го приемам и смятам усвояването на хранителни вещества за важно, иначе изглеждаш като смърт на планинските борове след това, а не секси!Горд съм, че го направих. А ти? Какъв е вашият опит с детоксикацията? Пишете ни на [email protected].
Прочетете тук как можете да пречистите тялото с коприва и глухарче.