Детоксикация след Нова година по лесен и вкусен начин - прочистете тялото си с пресни сокове

Стомахът и черният дроб ще се освободят след пръскане през зимните празници и цялото тяло ще получи много енергия, за да се отърве от токсините. В същото време можете да свалите няколко килограма. Не звучи ли страхотно? Само 2 пресни плодови и зеленчукови сока на ден ще го направят!

детоксикация

Много мазни храни, сладкиши, алкохол и така нататък - не е нужно да сте диетолог, за да разберете това това не е идеален начин да се изхранвате. Освен това тялото ви ще се чувства уморено, ще имате болки в стомаха и ще трупате мазнини.

В същото време началото на годината е идеалното време за започнете детоксикация и прочистване на тялото.

Не се страхувайте от детоксикация

Много хора имат впечатлението, че детоксикацията означава нещо ужасно, трябва да пият литри горчив чай и да дъвчат странни растения. Това е огромна грешка. Детоксикация на тялото може да бъде направени по много вкусен начин.

Аз съм и често срещани грешки - някои започват да се детоксикират внезапно, без никаква подготовка. За да постигнете възможно най-добри резултати, трябваше да започнете стъпка по стъпка и да оставите тялото да свикне с това.

Детоксикацията с плодове и зеленчуци работи и е вкусна

Най-доброто източник на антиоксиданти откриваме го без съмнение в плодовете и зеленчуците. Никоя изкуствена добавка не може да ги замести, така че се възползвайте от тях колкото можеш - Не можете да сбъркате. Има специално правило:

Колкото по-тъмни са плодовете и зеленчуците, толкова по-голям е детоксикиращият ефект.

червено зеле
Цвекло
Черно грозде
Кейл
Листа от целина
Броколи
Домати

Винаги трябва да имате предвид, че всички плодове и зеленчуци ще имат по един детоксикиращ ефект на организма. Ако не харесвате някое от горните, можете започнете с изстискване на моркови с ябълки.

Защо е необходимо да се изцежда? Не е ли достатъчно да ядете плодове и зеленчуци? Идеята е да се детоксикира със сокове от пресни плодове и зеленчуци осигурява по-добри резултати в сравнение с яденето на цели плодове или зеленчуци.

Основната причина е това тялото ни не може да смила фибри, които обикновено остават в кожата и плътта. Изстискването извлича тези части, така че храносмилането може да се фокусира много по-добре върху усвояването на витамини, минерали и други полезни вещества, които детоксикира тялото и подобрява имунната система.

Вместо да смила целия плод или зеленчук за няколко часа, тялото го усвоява до 68% на хранителни вещества от сокове (само 17% от цели плодове) в само 15 минути.

Вземете най-доброто от плодовете и зеленчуците

За начало е достатъчно да замените закуските с 2 чаши сок на ден. Но въздействието ще бъде значително намалено, ако имате хамбургери и пържени картофи с майонеза за обяд или вечеря.

По време на периода на детоксикация трябва яжте леки храни, което помага на тялото да прочисти токсините.

След известно време можете да опитате един ден в седмицата само със сокове. Такова почистване има огромно въздействие и ще го направите изпълва с енергия. Но трябва да обърнете внимание на менюто - то трябва да е леко и придружено от течности (обърнете внимание на какви течности)!

Детоксикацията няма граници! Можете да пиете сокове вместо закуски или закуска. Бъди креативен и комбинира различни плодове и зеленчуци, както следва:

Ябълка и морков
Зеле, цвекло и ябълка
Кейл, листа от целина, краставица, круша и лимон

Висококачествена сокоизстисквачка - най-важното нещо

Ако искате да имате горна сокоизстисквачка за да обработите широка гама от зеленчуци и плодове, включително корени и зеленчуци, ще трябва да изберете a сокоизстисквачка с такива характеристики.

Несъмнено най-добрият избор са винтовите преси, които са универсални и могат да се обработват почти всякакъв вид плодове или зеленчуци. Тези пази максимално от полезните вещества, от които тялото се нуждае. Следователно те са лесни за почистване няма да губите време за пране.

Нека стиснем и направим крачка към по-здравословен начин на живот!