Детоксикация с макробиотична диета - Pure Natural
В този случай всичко се подновява през пролетта. Нашето тяло и душа се опитват да се заредят след дълги зимни дни. Искаме да сме на открито, искаме да се движим, да свалим няколко килограма, да се подмладим, да се самозабравим. Няколко души също решават да започнат детоксикация.
Но какъв е този детокс?
Детоксикацията е прочистване на човешкото тяло от замърсяващи, вредни, вредни вещества и мисли. Има физическа детоксикация, когато чрез черния дроб, бъбреците, червата, кожата и белите дробове, с билки, лечебни препарати, внимателен подбор на храната ни, консумация на повече течности, ние изхвърляме отпадъчните продукти от тялото си малко по-интензивно от средното. И има духовна детоксикация, когато съзнателно се опитваме да трансформираме или изгоним вредни, блокиращи мисли от главите си. Всъщност едното следва от другото. Целта и на двете е: облекчение, освобождение.
И така, как да се детоксикираме с макробиотична диета? Ясно и естествено.
Основите на диетата са разработени от Мишио Куши въз основа на предложенията и ученията на Джордж Ошава за умерения пояс на постепенно модернизиращия се западен свят. Съотношението е както следва:
40-60% пълнозърнести храни: кафяв ориз, ечемик, просо, пшеница, царевица, ръж, овес, елда, които винаги приготвяме и накисваме няколко от тях преди готвене (кафяв ориз, ечемик).
Нерафинираните пълнозърнести храни също включват обвивката, зародиша и вътрешната част на зърното, включително ядрото. Благодарение на високото си съдържание на фибри, те са в състояние да отстраняват депозираните отпадъци по уникален начин в чревния тракт. Зърнените храни съдържат 4-5 пъти повече фибри от същото количество зеленчуци и 15-20 пъти повече от плодовете. В дебелото черво влакната абсорбират вода, жлъчни киселини и други отпадъчни продукти като гъби и след това ги отстраняват от тялото, като им дават по-голямата част от изпражненията. Липсата на фибри забавя движението на изпражненията и насърчава растежа на вредните бактерии. Защо това е важно? Тъй като болестта се намира в червата. Ако чревната флора е претоварена, тялото винаги сигнализира: главоболие, кожни проблеми, нервност и т.н. Необходимо е да се прочисти, да се увеличи броят на полезните бактерии в червата. Чистотата на червата сега е отговорна и за отличното функциониране на имунната система. Поради това възстановяването на баланса на чревната флора е задължително, но превенцията е още по-умно решение.
20-30% зеленчуци: варени във вода, бланширани, приготвени на пара, препечени, пържени, подкиселени (омесени, пресовани)