Детоксикация. Прости стъпки за пречистване на организма от токсини
Детоксикацията на тялото е нарастваща грижа. Всички празници приключват и все повече хора искат да загубят малкото натрупани излишни килограми или просто да се почувстват по-свежи, чрез детокс.
Какво означава детоксикация в крайна сметка и как може да се разглежда: лек или начин на живот, обяснява Вива.
Храносмилателната система (черен дроб и черва), бъбреците, кожата, белите дробове, кръвообращението и лимфната система участват в сложния процес, наречен детоксикация.
Кога е необходима детоксикация и как тя всъщност ни помага
Преработени, консервирани, висококалорични храни - нехранителни (масло, брашно, всякакви рафинирани сладки, с изключение на пресни цели плодове, топлинно обработени натурални храни), козметика и лекарства, съдържащи консерванти, стимуланти като кафе, алкохол и тютюн, замърсяване, липса на сън качество, но и отрицателни емоции (гняв, страх, тъга) са едни от основните детоксиканти на тялото. Неправилното хранене претоварва черния дроб, храносмилателната система и допринася за натрупването на излишни килограми, както и за интоксикацията на тялото. Всичко това се превръща в слабост, умора, сънливост, прекомерна жажда за сладко, главоболие и болки в ставите, преждевременно стареене на кожата, лош дъх и дори депресия “, пише цитираният източник.
Когато попаднете в описанието по-горе, е време да помислите за детоксикация.
Прости стъпки за дългосрочно прочистване на организма
Яжте живи храни: пресни зеленчуци и плодове
Намалете количеството месо и храни от животински произход
Пазете се от стимули (кафе, енергийни напитки, кисели напитки)