Детоксикация на тялото Ето как Detox помага като лек в началото на новата година
Пречиствайте и почиствайте
Детоксикация на тялото: Ето как Detox помага като лек в началото на новата година
21 февруари 2020 г. - 9:38 ч
Детокс: Изпълнявайте съзнателно вашите решения, отслабвате и се чувствате добре
Курсът на детоксикация - накратко: детоксикация - е наистина полезен за нашето тяло. Искаме да се чувстваме добре и да сме във форма. Началото на новата година изглежда е идеалното време за това - в крайна сметка добрите резолюции са все още достатъчно свежи, за да ги превърнат в реалност. С тези съвети и продукти програма за детоксикация, базирана на модела на Гуинет Полтроу, Карли Клос или Опра Уинфри, може лесно да бъде интегрирана в ежедневието. Има много продукти за това, като чайове или хапчета - но тук ще намерите и най-важните съвети за започване на личния ви детокс.
Детокс: Какво означава лечението с детокс за нашето тяло?
Detox * идва от английската дума „детоксикация“ и означава детоксикация. Идеята за детоксикация се основава на факта, че силно преработената храна, алкохол или никотин е в тежест за хората. В резултат на това черният дроб, бъбреците и кожата бързо се претоварват - и това бързо става очевидно: засегнатите не само се чувстват слаби и източени, но и са по-склонни към инфекции. Резултатът е повишаване на теглото, проблеми с храносмилането и съня. Външният външен вид включва замърсена кожа, тъмни сенки под очите и скучна коса. Целта на детоксикацията е да се освободи тялото от токсини във фаза от три до десет дни. Така че режимът на детоксикация има много предимства.
- Подобряване и подмладяване на тена
- Укрепване на имунната система
- Енергиен тласък
- Подобрен метаболизъм
- По-добро настроение
Детокс: Пийте много вода по време на детоксикацията
Пиенето на много е от съществено значение за режима на детоксикация. И никакъв алкохол, разбира се! Кафето също не е идеално за тялото. За целта трябва да изпиете поне два литра тиха вода или неподсладен чай през деня. Въпреки че често споменаваната „шлака“ не съществува в тялото, течността е от съществено значение за нашия баланс. Сутрин след ставане чаша горещ лимон помага на тялото да засили метаболизма. Ако искате, можете да добавите малко пресен джинджифил - той има антиоксидантен ефект и инхибира възпалението. Същото се отнася и за зеления чай, за който също се твърди, че стимулира изгарянето на мазнини и понижава кръвното налягане. В идеалния случай просто имате бутилка за вода със себе си в офиса или в джоба си, тогава винаги сте снабдени с достатъчно освежаваща вода.
Detox работи само с правилната диета
Избягвайте всичко, което съдържа оцветители, добавена захар или консерванти по време на детоксикацията. Силно преработените храни остават в миналото в режима на детоксикация. Понастоящем животинските продукти също се считат за особено вредни за здравето: Месото, млечните продукти и яйцата също се премахват от менюто. Вместо това има органични плодове и зеленчуци. Алкалните зеленчуци като спанак, тиквички, моркови, броколи или целина са подходящи, за да регулират отново киселинно-алкалния баланс. Ядки, зърнени продукти като кафяв ориз или киноа и бобови растения също са разрешени. Все още ли търсите идеи за рецепти? Детоксикацията с меки корици много лесно * е бестселър на Amazon и струва по-малко от 10 евро. В Kindle Unlimited *, абонаментната услуга на Amazon за електронни книги, книгата дори се предлага безплатно.
Детокс: лек за тялото чрез движение
Физическите упражнения на чист въздух са единственият и крайният режим на детоксикация за нашето тяло, защото кислородът и упражненията стимулират метаболизма. По този начин токсините се транспортират по-бързо от кръвта и се стимулира храносмилането. Спортове като йога и пилатес облекчават напрежението и помагат за привеждане на тялото и ума в хармония. Все още нямате ролка *? В момента в Amazon има популярен продукт на справедлива цена от малко под 23 евро.