Детоксикация на кожата

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Използваме ги, за да установим контакт с нашата среда. Позволява ни да се радваме да бъдем докосвани, предпазва ни от външни влияния, поддържа вътрешния ни живот заедно и също така помага за детоксикация. Не напразно кожата често се нарича „трети бъбрек“.

детоксикация кожата

Физиология - ролите и функциите на кожата

Дори в най-широките си точки кожата измерва само няколко милиметра, но представлява добра седма от телесното тегло на човека и следователно е най-големият и в същото време най-тежкият орган в тялото. В зависимост от размера на тялото и обиколката му може да тежи между 3,5 и 10 кг и да има повърхност от 1,5 до 2 квадратни метра.

Поради голямата си степен върху нашето тяло, кожата поема и многобройни задачи, без които не бихме могли да оцелеем отчасти. Това биха били:

  • Тяхната стабилност и еластичност предпазват организма от вредните влияния на околната среда. Те включват влияния като студ, влага или UV лъчение. Дори с токсини и патогени, кожата често е първата защитна станция.

  • Регулирането на телесната температура е друга важна функция на кожата ни. Той предпазва тялото от дехидратация (напр. При екстремни натоварвания като спорт или усилена работа или условия на околната среда).

  • Друга важна задача на кожата е да обработва сензорни впечатления. С тяхна помощ е възможно да усетим топлина и студ, но също така и натиск, сърбеж и болка. Тази функция е толкова важна, тъй като абсорбираните стимули задействат някои от рефлексите в тялото ни, които са важни, ако не и съществени за оцеляването. Такъв е случаят например, когато изтегляме ръката си от горещ извор, за да предпазим тялото си от изгаряне.

  • Функцията за съхранение на кожата служи като магазин за тялото. Той съхранява вода, мазнини и метаболитни продукти (напр. Амоняк, урея и аминокиселини). Това е една от причините, поради които не трябва да пренебрегвате детоксикацията на кожата по време на лечение.

  • Подкожната тъкан произвежда важни хормони, които засягат цялото тяло.

  • С помощта на кожата и нейните потни жлези тялото може да транспортира определени вещества навън. Те включват:
    • Вода, сол, захар
    • живак
    • амоняк
    • Урея и пикочна киселина (в определени количества)
    • Млечна киселина
    • аминокиселини
    • Други метаболитни продукти
    • В случай на треска, патогените се насочват навън

Кожа и психика

"Кожата като огледало на нашата душа"

Подобно на всички органи в нашето тяло, кожата също е свързана с нашите чувства, нашата психика и вътрешните органи и техните функции. Ако нещо ни притеснява, често можете да го прочетете на кожата. Други неща, които могат да ни объркат вътре, могат да бъдат изхвърлени през кожата ни.

Функцията на кожата от гледна точка на азиатската теория на пет елемента

В системата от петте елемента кожата е разпределена към метала и към функционалните групи на белите дробове и дебелото черво. Ако има дисхармонии в тези два органа, ще има кожни реакции. Кожата на и около носа реагира по-специално на нарушения в дебелото черво.

Мерки - детоксикация на кожата

пия вода

Една от най-важните мерки за детоксикация на кожата е и остава достатъчна дневна напитка. Много функции в тялото вече не функционират правилно без достатъчно вода. И тук е първият проблем за много хора. Оптималното количество за пиене е около 30 ml на kg телесно тегло, което често е проблем за някои.

Когато не се пие достатъчно вода, тялото се опитва да отдели токсини през кожата, тъй като бъбреците вече не функционират добре поради липса на вода. Освен това кожата губи част от своята еластичност и еластичност, когато няма достатъчно вода. Едното или другото биха могли да си спестят много средства против стареене, ако пият достатъчно.

Детоксифицирайте кожата с външни приложения

Нежен, биологично-екологичен почистващ агент и ежедневният душ, най-добре комбиниран с масаж с четка (винаги поглаждайте към сърцето!) Освобождават кожата от мъртви клетки, пот и мръсотия и стимулират кръвообращението. Горещите душ гелове със синтетични съставки често носят повече вреда, отколкото полза.

Вани за детоксикация на кожата

Ако наистина накисвате кожата си в детоксикираща вана няколко пъти (2 пъти достатъчно) седмично, замърсителите могат ефективно да бъдат отстранени от кожните пори. Някои от най-популярните детокс вани включват:

  • Основна баня: Добрата стара сода за хляб от аптеката е достатъчна за обикновена, но ефективна основна баня. За това са достатъчни само 50 грама във вана. В допълнение, естественото попълване на липидите се стимулира в алкална баня
  • Вана с сол от Epsom и джинджифил: Доведете смес от вода и прясно нарязан или настърган корен от джинджифил до кипене и оставете сместа да стръмни за около десет минути. Смесете джинджифиловата вода с халба сол Epsom и разбъркайте сместа в пълната, топла вана.
  • Епсомова сол и сода за хляб: Добавете чаша сода за хляб (Kaiser Natron) и около една или две чаши соли Epsom към топлата вода за баня.
  • Епсомова сол, морска сол и сусамово масло: пуснете в топла или гореща вана и добавете чаша сол от Епсом, морска сол и сусамово масло всяка.
  • Epsom Salt и ябълков оцет баня: Разбъркайте чаша органичен, суров, нефилтриран ябълков оцет в гореща вана.

Масажи или сухо четкане

Със суха четка и винаги към сърцето - отстранената мъртва кожа, стимулира кръвообращението и активира лимфната система, което е много полезно за детоксикация на кожата.

Възглавници с лечебна глина

Когато лечебната глина изсъхне върху кожата, тя създава смукателен ефект, който подобрява кръвообращението в кожата. Кожата отново се снабдява с кислород и хранителни вещества и може да си въздъхне с облекчение, докато вредните токсини могат да се отделят по-добре през порите.

Поради специалните си свързващи свойства лечебната глина действа и като магнит. Замърсителите, вредните вещества и токсините от околната среда са свързани с кожата.

Друг положителен аспект на лечебната земя - лечебната земя действа като минерален катализатор и помага за разграждането на свободните радикали на повърхността на кожата и по този начин предпазва от последващи щети, причинени от оксидативен стрес.

Алкални чорапи

Основните чорапи са лесен начин да направите нещо за вашето здраве. Те могат да се използват като подкрепа по време на детоксикация, детоксикация или алкален режим.

Движение

Редовните аеробни упражнения насърчават лимфния поток и внасят повече кислород в кръвта. Това са важни предпоставки за добре функционираща детоксикация на кожата. Само когато собствените дренажни системи на тялото, като лимфата и кръвта, функционират, неприятните метаболитни отпадъци, отложени в кожата, могат да бъдат отстранени от тялото.

хранене

Базовата диета е оптимална подкрепа за режима на детоксикация на кожата. Основни минерали като Калцият и магнезият гарантират, че кожата ни остава здрава.

Тук можете да изтеглите безплатно по-подробен списък с храни, богати на основи: Acid-Base - Списък с храни

Жизненоважни вещества

Здравословната и балансирана диета би била в основата на всеки детокс и кожата не е изключение. В много случаи в днешно време за съжаление е необходимо допълнително снабдяване с витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини и ензими. Особено когато хроничните процеси са причината.

Важни жизненоважни вещества за детоксикация на кожата:

Витамин А

Витаминът, съдържащ се в много животински продукти, стимулира клетъчното делене, насърчава образуването на еластични влакна и предотвратява изсушаването на кожата.А всеки силен червено-оранжев или зелен зеленчук като моркови, домати, броколи или спанак съдържа много бета-каротин, предшественик на витамини A, което се преобразува в това, ако е необходимо.

Витамини от група В

Например те осигуряват енергия за изграждането на нови клетки, поддържат кожата овлажнена, стимулират метаболизма и снабдяват със строителни материали. Следните витамини от група В представляват интерес за детоксикация на кожата:

Тиамин (витамин В1) е известен като нервен витамин. Той насърчава използването на въглехидрати и подпомага предаването на импулси към мускулите.

Рибофлавин (витамин В2) е двигател на метаболизма за преработка на горива като протеини, мазнини и въглехидрати. Витамините В1 и В2 играят централна роля в митохондриалния метаболизъм (дихателна верига).

Никотинамид (витамин В3) подкрепя "собствената борба на тялото" срещу свободните радикали и е от голямо значение за процесите на производство на енергия и изграждане в повече от 200 ензимни реакции.

Пантотенова киселина (витамин В5) е необходим за метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати и образуването на стероидни хормони и невротрансмитери (пратеници) - затова често се нарича витамин на жизнеността.

Пиридоксин (витамин В6) играе основна роля в метаболизма на протеините и синтеза на аминокиселини. Освен всичко друго, те са важни като невротрансмитери.

Кобаламин (витамин В12) е от централно значение за образуването на червени кръвни клетки и за функцията на нервната тъкан.

Фолиева киселина е важен за поддържане на здравето на сърцето и съдовете (напр. метаболизъм на хомоцистеин), растеж на клетките, хематопоеза (кръвообразуване) и централната и периферната нервна система (здраве на мозъка и нервите).

витамин Ц

Той е от съществено значение за твърдата съединителна тъкан, а също така успокоява кожните инфекции.

Витамин Е.

Мастноразтворимият витамин Е също укрепва съединителната тъкан, но също така предотвратява старчески петна и намалява загубата на влага в кожата. Заедно с витамини А и С, той също така предпазва кожата от свободните радикали, които ускоряват стареенето на кожата.

Витамин D

Витамин D3 и тироксин заедно оказват влияние върху пролиферацията, тоест върху това Растеж на кератиноцити. Витамин D също помага да се поддържат здрави кости и имунната система. Образува се в кожата и зависи от достатъчно излагане на слънчева светлина.

Вторична растителна материя

  • Епигалокатехин галат (EGCG) предпазва от липидно окисление и ограничава увреждането на ДНК, предизвикано от UV лъчите.
  • Жълто зеле (Reseda luteola): Лутеолин; Има ДНК защитни ефекти и също така абсорбира UVA лъчите
  • Екстракт от зелен чай (Camellia sinensis, неферментирала): олигомерни проантоцианидини като Катехин, епикатехин и Епигалокатехин галат; това може да предотврати UV-индуцирано възпаление с локално, както и перорално приложение
  • OPC важен за борбата с последиците от оксидативен стрес
  • какао или семена от какаовото дърво (Theobroma cacao): Катехинова смесФлавонол с основните мономери Епикатехин и Катехин; намалява индуцираната от UV-B еритема и води до повишена циркулация на кожата, влага и стегнатост
  • Куркумин (в куркума) - инхибиране на възпалителни протеини и потискане на производството на реактивни кислородни видове, като по този начин се прихващат свободните радикали и се инхибира липидната пероксидация (защита на клетъчните мембрани)

Мастни киселини

Полиненаситените мастни киселини са от съществено значение за гладката и еластична кожа. Защото без тях не могат да се образуват нови клетки и кислородният обмен се влошава.

Цинк:

Цинкът е важен за редовното наслояване на кожата, за заздравяването на рани и натрупването на кератин на косата. Следователно недостигът на цинк води до лющещи се, възпалителни кожни промени и загуба на коса. Дори леките форми на акне се повлияват добре от лечението с цинк. Външно цинкът се използва главно за грижа за рани.

Силициев диоксид

Силициевият диоксид, съдържащ се в силициевия диоксид, поддържа способността на кожата да задържа влагата. Счита се за важно структурно вещество за кожата, ноктите, зъбите, костите и съединителната тъкан. Между другото, добър естествен източник на силициев диоксид е хвощът.

Коензим Q10

От съществено значение за производството на енергия и помага за защитата на клетките от свободните радикали. Той осигурява стабилността на клетъчните мембрани и увеличава тяхната пропускливост за важни пратеници.

Почистване на дебелото черво

"Кожата е огледалото на червата"

В китайската медицина кожата принадлежи към металния функционален цикъл. Същият цикъл, в който принадлежат дебелото черво и белите дробове. Ако искате да постигнете детоксикация през кожата, прочистването на дебелото черво не може да бъде избегнато в много случаи.

сауна

Един от класическите методи за детоксикация на кожата е в сауната. Често тялото първо трябва да се научи да се поти отново, за да бъде възможна отново важна част от детоксикацията на кожата.

Козметични продукти

Не са редки случаите, когато нашата козметика е една от най-честите причини за голям брой кожни проблеми. Продуктите от животински отпадъци, компонентите на минерални масла и други синтетични химикали запушват порите, което от своя страна нарушава функциите на кожата. Ето защо трябва да използвате естествена козметика, доколкото можете или поне такава, която не съдържа никакви вредни вещества.

Пушене

Тютюнът е луксозен предмет и трябва да се третира по същия начин. Тъй като подобно на алкохола, пушенето също има някои негативни аспекти. При пушачи обикновено може да се наблюдава стареене на кожата или по-лош тен. Досега всеки трябва да знае, че твърде много пушене може също да причини рак на белия дроб и други сериозни заболявания.

Естествени сапуни от собствено производство (*). При производството на техните продукти се използват само естествени съставки, които са благоприятни за околната среда. Като животински продукти се използват само мляко или мед и много от сапуните са абсолютно вегански.