Ползите и предимствата на танцовата терапия

от Andreea Șerban, 20 януари 2020 г., 12:40 ч.

Ползите и предимствата на танцовата терапия са безброй. В някои традиции танците са били част от традиционните лечебни практики. Някои се срещат в шамански ритуали или в терапията, практикувана от древните гърци.

Предимствата и предимствата на танцовата терапия се оценяват още по-скоро. Има течение, създадено през 1940 г., в резултат на сливането между танца и психотерапията. Така се появява терапия чрез танц и движение. Тази година се откроява пионерът на тази техника, Мариан Шанс. Психиатрите във Вашингтон те откриха, че пациентите им показват очевидно физическо и психическо подобрение след като са участвали в танцовия клас на Chance. По този начин М. Шанс беше помолен да работи в болница „Сейнт Джон“. Елизабет, с пациенти, смятани за твърде развълнувани, за да присъстват на редовна терапевтична сесия.

Ползите и предимствата на танцовата терапия. Какво казва психологът

Според психолога Лора Мария Кожокару, танцовата терапия се основава на предпоставката, че стойката и движението влияят върху психическото състояние и начина, по който човек работи от психологическа гледна точка. Като форма на терапия движението е начин за себеизразяване, комуникация и терапевтична намеса за личностно развитие, интеграция и изцеление.

Ползи и предимства на танцовата терапия: Как танцът ни помага да се отървем от стреса

Танците са приятен спорт за двата пола, носещ ползи за тялото и психиката ни, на абсолютно всяка възраст това би започнало. Психологът Лора Мария Кожокару смята, че ползите от танца са както физически, така и психо-емоционални.
От физическа гледна точка танцовата терапия помага, както следва:

• предотвратява и лекува определени заболявания, като е полезен в случай на диабет, някои сърдечно-съдови заболявания, мускулни, ставни и костни заболявания, затлъстяване, психични разстройства и др .;
• помага за укрепване на костите и предотвратява остеопорозата;
• помага за облекчаване или предотвратяване на ставни или мускулни разстройства;
• изгаря калории и е спомагателно средство за регулиране на кръвната захар;
• помага за по-доброто познаване на тялото;
• спомага за забавяне на процеса на стареене;
• отпуска и зарежда с енергия;
• насърчава здравословното храносмилане, като стимулира мускулите на багажника и създава набор от натиск, който се предава на храносмилателните органи;
• предотвратява анемията, като стимулира създаването на по-голямо количество кръв в тялото;
• е забавен начин да научите и практикувате дихателни техники, но също и да правите кардио упражнения;
• засилват рефлексите и умствената ловкост.

Ползите и психологическите предимства на танцовата терапия

Психологът Лора Мария Кожокару е на мнение, че танцът също има множество предимства по отношение на ефективното управление на емоциите и познанията, а именно:

• подобрява когнитивните функции и паметта на всяка възраст;
• повишава самочувствието;
• освобождава негативни емоции като гняв, страх, омраза и т.н .;
• подобрява вътрешноличностната комуникация;
• е един от най-добрите начини за борба със стреса, като по този начин предотвратява многото заболявания, които са в основата на стреса;
• е ефективна терапия за депресия;
• предотвратява психиатрични разстройства.

---