Детоксикация на черния дроб - най-добрият и безопасен метод
Най-големият орган в човешкото тяло е черният дроб. Той изпълнява над 500 функции и, внимавайте, е способен да се регенерира. Основната роля на черния дроб е да филтрира и сортира токсичните вещества. Следователно детоксикацията на черния дроб става абсолютно задължителна, особено след като ежедневно сме изложени на замърсяване и съвременната диета не е „щастие“ за тялото, въпреки че обичаме да вярваме в това.
Преумореният, дебел, увеличен или уморен черен дроб се нуждае, разбира се, от детоксикация, но черният дроб е единственият орган, който не предава болка, когато се нуждае от помощ. Съществуват обаче специфични симптоми, които с големи крачки трябва да ни доведат до прочистваща диета.
Тази категория специфични симптоми, които предполагат, че черният дроб се нуждае от детоксикация, включва:
- лошо качество на съня
- липса на способност за концентрация
- състояния на раздразнителност
- обилно изпотяване и лош дъх.
Детоксикация на черния дроб - най-добрият и безопасен метод. Диета за детоксикация на черния дроб за 9 дни
Диета за детоксикация на черния дроб за 9 дни е предложен от Патрик Холфорд, лидер в храненето и автор на няколко книги за храненето и метаболитните заболявания. Тази диета се основава на прост и бърз метод за прочистване на черния дроб. Има само девет стъпки. Има храни, които трябва да се ядат ежедневно, но също така и забранени храни.
Патрик Холфорд препоръчва пет хранения на ден, три основни и две закуски. Препоръчително е да консумирате поне два литра вода, разделени на равни дози през целия ден.
Водата може да се пие като такава или да се добави пресен лимонов сок. Това, което авторът на 9-дневната диета за детоксикация на черния дроб трябва да препоръча през това време, е спортувам. Физическата активност задвижва кръвта и по подразбиране ускорява процеса на детоксикация на организма.
Детоксикация на черния дроб - най-добрият и безопасен метод. Храни, които детоксикират черния дроб
През 9-те дни от диетата ще се консумират само семена, плодове, зеленчуци и риба, съгласно предварително определена схема. По този начин, в зависимост от вкусовете и кулинарните предпочитания, само едно от предложените менюта ще се консумира при основните ястия.
Закуска: соево мляко зърнени култури/плодове/плодови смутита
Обяд: зеленчукова салата със семена/пъстърва с варени зеленчуци/филета от сьомга със зеленчукова салата/картофена супа/супа от леща с моркови
Вечеря: зеленчукова супа/зеленчуци на скара/варен ориз
закуски: плодове/плодов сок/семена/царевица
- - Съвет А: Препоръчително е храните, консумирани през този период, да включват и тези с висока детоксикираща сила: грейпфрут, зелен чай, чай от глухарче, грозде, пъпеши, ябълки, авокадо, цвекло, моркови, чесън.
- - Съвет Б.: Препоръчва се, доколкото е възможно, да не се ядат плодове и зеленчуци по едно и също хранене.
- - Съвет В: Препоръчително е да ядете плодове и зеленчуци, колкото е възможно по-естествени. За предпочитане е зеленчуците да са на пара или на скара.
Детоксикация на черния дроб - най-добрият и безопасен метод. Храни, забранени при лечението на детоксикация на черния дроб
През 9-те дни - колко трае лечението на детоксикация на черния дроб - е напълно забранено да се консумират:
- Алкохолни напитки
- търговски напитки
Също така не се консумира:
Много важно! Преработените храни, бързото хранене и сладкишите се премахват от менюто.
Детоксикация на черния дроб - най-добрият и безопасен метод. Ползите от диетата за детоксикация на черния дроб за 9 дни
Детоксикацията на черния дроб - освобождаването и прочистването му от токсични вещества - носи големи ползи за цялото тяло и значително подобрява здравето. По този начин храносмилането се регулира, излишната вода се елиминира, сънят става спокоен, мисленето ясно и кожата става по-чиста и по-ярка.
Дихателните пътища ще бъдат освободени. Дишането ще се освежи и енергийното ниво на тялото ще се увеличи значително. Всичко това ще укрепи имунната система.
Продължавайки в дългосрочен план, диетата може да благоприятства и загубата на излишни килограми.