Детоксикация на белите дробове - Медицинска телевизия
Свързани статии
MEDSHOW, с Ема Зейческу и Паула Русу, журналист и д-р Антонела Драгомир, пулмолог
Разширена кардиомиопатия, тежко заболяване, което се лекува само със сърдечна трансплантация. Симптоми, причини и рискови фактори
MEDLIFE MEDICAL PARK - най-големият частен медицински проект в Румъния
Въпреки мнението на много хора, детоксикацията на белите дробове не е навик, препоръчван само за активни или пасивни пушачи. Има много други фактори, които могат да повлияят на тези важни органи, като токсични вещества, дим, замърсяване на въздуха или професионални рискови фактори.
Когато решите да започнете тази детокс диета, избягвайте да правите тежки дейности, за да не принуждавате белите си дробове твърде силно. Останете вкъщи, починете и се отпуснете.
Защо трябва да имаме чисти дробове?
Много хора говорят за прочистване на кръвта, кожата, дори червата. Но прочистването на белите дробове е също толкова важно. Много токсични газове и замърсен въздух попадат в тях всеки ден. Токсините се отлагат върху тези органи и могат да причинят различни заболявания.
Диетата за детоксикация на белите дробове се препоръчва не само за пушачи или хора, които се отказват от пушенето, но и за всеки, който иска да запази белите си дробове здрави.
Ако страдате от респираторно състояние или се чувствате задух (вероятно поради заседнал начин на живот), ако живеете или работите в зона за пушене или ако живеете в град с много автомобили и автобуси, тогава не не се колебайте да опитате тази диета.
В същото време трябва да избягвате ситуации, при които излагате дробовете си на източници на замърсяване. Може да не успеете да се преместите на село, на чист въздух, но можете да опитате да прекарвате повече време на открито, сред природата.
Диета за детоксикация на белите дробове
Този режим продължава три дни и е за предпочитане да се спазва, когато сте в отпуск, защото през тези 72 часа ще трябва:
- Избягвайте да посещавате зони с риск от замърсяване
- Избягвайте да сте сред пушачи
- Яжте лесно смилаеми храни, особено плодове и зеленчуци
- Избягвайте бяло или червено месо
- Не яжте млечни продукти (мляко, кисело мляко, масло, сметана, сирене, сладолед), тъй като те могат да причинят алергии или непоносимост, причинявайки дихателни проблеми
- Избягвайте кофеин, вода и кисели сокове или други търговски асортименти и рафинирана захар
- Пийте два литра вода на ден, яжте обезмаслени зеленчукови супи и лечебни чайове
- Използвайте билки с антибактериален ефект в супи или сокове, като розмарин, мащерка или риган.
Всички тези съвети ще ви помогнат да премахнете токсините, натрупани в червата, които могат да причинят запек.
По време на този процес на детоксикация белите дробове не трябва да се подлагат на много усилия. Тук имаме предвид физическата работа, повдигането на тежки предмети, спортуването и т.н.
Детоксикирани белодробни сокове
По време на диетата за детоксикация на белите дробове се препоръчват три вида сок през трите дни на лечението.
Преди закуска, пийте сокове с високо съдържание на витамин С за укрепване на имунната система и здравето на белите дробове. Изцедете два лимона и смесете сока с чаша вода. Ако искате да подсладите напитката, използвайте само естествени подсладители, като стевия или тръстикова захар. Но, доколкото е възможно, опитайте се да ги ядете неподсладени.
На в средата на сутринта, ще ви трябва много калий, минерал, който прочиства тялото, предотвратява спазми и се бори със задържането на вода, като разпределя тази течност във всички органи. Би било добре да изпиете две чаши със смути, богато на калий. Ето съставките:
- Банан
- Половин чаша сливова каша
- Половин чаша ягоди
- Половин чаша папая
- Две чаши оризово мляко или бадеми
- Три срещи.
На обяд, В допълнение към много салати от зеленчуци, не забравяйте и за каротеноидите, които поддържат здравето на лигавицата на белодробната тъкан и предпазват клетките. Храните с голямо количество от това хранително вещество са: моркови, домати, цвекло, портокали, чушки, пъпеши, манго и праскови.
Можете да направите сок или смути от сместа от 300 мл сок от моркови, зелена или червена ябълка и шепа магданоз. По този начин ще се възползвате от достатъчна доза витамин А и най-важното - каротеноиди, които алкализират кръвта.
Вечерта, два часа преди вечеря, препоръчваме да изпиете две чаши сок от касис. Тези малки черни плодове ви предлагат много предимства, борба срещу бактериите в белите дробове и предотвратяване на инфекции.