Детоксикация и пречистване на диетите като нов старт преди сезона - ски бягане
Има смисъл да подкрепяте тялото си чрез естествените природни цикли. Тези знания могат да бъдат намерени във всички древни природни лекарства. Сега е много подходящ за любителите на зимните спортове. През пролетта или винаги в края на годината не само природата е в преходна фаза, но и спортистите. Сега е моментът да се погрижите за тялото си, да се отървете от замърсени места, да намалите теглото си, да наддадете на тегло, да се преориентирате и да презаредите батериите си.
През това време лечебните и здравни мерки са особено добре приети от организма. Всички видове терапевтични и хранителни мерки. Периодът от средата на април до средата на май е особено подходящ за прочистване на кръвоносните съдове и червата. Промяна на диетата към лятна храна и миналия месец за ефективно отслабване. От средата на юли до средата на август фокусът след това е върху имунната система. Тук започвате напр. с профилактика на сенна хрема за следващата година. Това е особено важно за спортистите с издръжливост. Трябва да започнете достатъчно рано.
Всяка клетка в тялото ни работи като пещ. Различни хранителни вещества постоянно се изгарят и използват за генериране на енергия. Това води до натрупване на отпадъчни продукти, точно както всяка нормална печка у дома. За щастие имаме ендогенна система за почистване, напр. Черен дроб, бъбреци, кожа, черва, лимфа. Колкото по-високо е качеството на храната, която даваме на тялото си, толкова по-малко отпадъци има. Лактатът се натрупва по време на тренировка. Но също така влиянията на околната среда, различни химикали от детергенти, хранителни добавки или емоционален стрес, стрес, липса на сън гарантират, че собствената система за почистване на нашето тяло има много работа. Ето защо всеки трябва да поддържа тялото си поне веднъж годишно и да осигури добре функционираща печка (като коминочистача на комина у дома).
Такова почистване трябва да бъде просто и ефективно и въпреки всичко да не влияе твърде много на ежедневието, за да може да се извършва за всички. Но за да направите нещата възможно най-ефективни, ви е необходима една или друга информация. Трябва да се вземат предвид следните неща:
Кои мерки има и коя е най-подходящата за вас, подобно на самата диета, се различава при отделните индивиди. Колкото по-точно знаете коя органна система трябва да бъде защитена, толкова по-целенасочено можете да вземете правилната мярка. Ето един много лесен вариант, който може да направи почти всеки.
Издърпване на масло
Издърпването с масло е прост, ясен метод за детоксикация, който може да се използва от почти всеки. Известно е предимно от Аюрведа от хиляди години. При изтегляне на масло, вредните бактерии, вируси и други патогени се транспортират в устната кухина чрез лимфната течност и лигавиците - това може дори да се докаже в изплютата маслена течност - следователно не трябва да се поглъща при никакви обстоятелства. Следователно измиването на зъбите веднага след това е важно. За изтегляне на масло вземате висококачествено органично слънчогледово масло (други масла не са подходящи за това) и изплаквате поне веднъж на ден сутрин на гладно с 1 супена лъжица масло в устната кухина. Колкото по-здраво маслото се изплаква и издърпва през зъбите, толкова по-голям е успехът. Лечението трябва да се провежда в продължение на 6-8 седмици, за да се постигне наистина ефект. Както при всяка от тези мерки, могат да се появят симптоми на детоксикация като гадене и главоболие - но това варира значително. Разбира се, трябва да се потърси лекар в случай на тежки оплаквания, които обикновено не се появяват при това приложение.
Можете да намерите метод за почистване на червата на адрес: