Детоксикация, гладуване - само внимавайте!
Никога обаче не трябва да режете безотговорно, неподготвено или дори да търсите професионален съвет.
Относно подробностите д-р Вас Ева, Говори гастроентерологът на Oxygen Medical.
Проблеми на съвременния начин на живот
Много пъти сме чували, че сме заседнали и заблудени, но наистина ли всичко има толкова голямо значение? Да, за храносмилателя, вътрешната система функционира като корена на дървото: ако е нездравословно, това ще направи и самото дърво и листата. Така че определено си струва да обърнем внимание на нашия опит, а понякога не е изкуство да се открояваме с разнообразни храни.
Кои са най-големите проблеми?
- Прекомерен прием на енергия и мазнини
- Прекомерен прием на протеини и въглехидрати
- Консумация на тежък алкохол и NaCl (кухня)
- Нисък прием на незаменими (ненаситени) мастни киселини, повечето от наситените мастни киселини
- Консумация на ниско съдържание на фибри
За какво са чистачките?
Основната цел е да се облекчи метаболизмът, да се насърчи отделянето на отпадъчни продукти, натрупани в организма, заедно с консумацията на обилни течности.
Важно е по време на течности да получаваме подпочвени води, билкови чайове, плодове и зелен сок, богати на минерални вещества и витамини, и особено чиста вода, дори в количества от 2,5-3 литра на ден. Можем да приготвим почистващи чаени смеси от лайка, семена от сладък картоф, шипка, мента, глухарче, брезови листа и златна пръчица. Ако не искате да пипернете с него, е добре, ако просто отпиете чай от коприва за почистване на бъбреци или готови смеси от билков магазин.
Упражнението е важно през цялата програма, което отнема мускулите, под които се разгражда. Също така е ефективно, ако се използват методи на Кнайп за стабилизиране на имунната система и кръвообращението, като редуващи се студено-горещи душове, сухо търкане на тялото, което може да се изкъпе и, ако е възможно, студена вода, вероятно твърда. Трябва да знаем, че прочистването ще има най-добър ефект, ако се опитаме да попълним не само физически, но и духовно, да избягваме стресорите, да се отпуснем, да медитираме.