Детокс закуска смути

Ако е пролет, това е детоксикация. Мислех, че ще споделя с вас една от най-гениалните си рецепти за закуска. Приготвя се бързо, вкусно, богато на фибри, тогава гарантирано няма да сте гладни до обяд и дори енергията ви ще бъде повече. Аз се интересувам?

овесени ядки

Смути от овесени ядки

Можете да намерите голямо разнообразие от рецепти за смутита онлайн, с мляко, без мляко, със зеленчуци или просто плодове, както желаете. В моята версия се прави с портокалов сок, истинска витаминна бомба, така че тези, които са чувствителни към лактоза, могат да го консумират с увереност.

Готово е бързо, можете да го вземете, за да работи с вас, това е вкусна, богата на фибри сурова храна и също не е нужно да броите калории.

Гарантирано ще издържите до обяд без закуска.

1 халба овесени ядки

Шепа ленени семена

Толкова портокалов сок, колкото покрива семената. приблизително 2 дл

1 банан или плод, който харесвате (с вкусни круши и киви също)

Как да го направя?

Накиснете вечер овесените ядки и ленените семена в портокаловия сок. На сутринта нарежете плодовете върху него, след което ги смесете заедно. Отгоре поръсете орехите и малка канела.