Детокс за супи Отслабване със супа на гладно Работи ли това
от редакционния екип на BUNTE.de на 14 септември 2017 г. в 7:35 ч
Нова хранителна тенденция се разпространява към нас от САЩ: Когато отидете на супиране, детоксикирате със здравословни и обилни супи вместо сокове. Ние показваме какво стои зад него и как работи.
Какво точно супира?
За детоксикация и чувство на лекота, много хора обичат да се подлагат на сокова диета. В крайна сметка пресните плодови и зеленчукови сокове съдържат много витамини. Соковете обаче са и с високо съдържание на фруктоза. Освен това сладкият вкус не е за всеки в дългосрочен план. Ако го предпочитате топло и сърдечно и бихте искали да имате поне малко нещо за дъвчене, тогава ще ви хареса нова тенденция на супиране да се насладя. Вкусните супи са на програма тук. Те са приятно топли, имат сърдечен вкус и осигуряват много фибри и важни хранителни вещества. Поради големия дял на течността, супите са чудесно пълни. Дори има какво да дъвчете от време на време, защото не всички супи трябва да се пюрират. Това прави изпъкването на цикъла на детоксикация по-лесно за мнозина.
Вече има няколко компании в САЩ, които предлагат супени пости. След това получавате точните супи, доставени за всеки ден. Тези програми обаче са доста скъпи и все още не се предлагат в Германия. Ето защо готвенето сам е популярно, но предвид многото прости рецепти, които не са проблем. Просто трябва да обърнете внимание, да използвате само естествени съставки за вашия режим на детоксикация И, например, да се направи без готов пивоварен прах. Животински продукти като месо или сметана са табу. В противен случай обаче можете да комбинирате няколко вида зеленчуци в супа или да сготвите супа само от един зеленчук. Можете да пюрирате всички или част от съставките след готвене, или просто да оставите супата бистра.
заден план
Нашите най-четени статии
Здравословен ли е този режим на детоксикация?
Супите са здравословна алтернатива на соковете. Менюто включва много зеленчуци, малко плодове и като добавка билки, семена и ядки. По този начин тялото получава много важни хранителни вещества и витамини, но също така и протеини и фибри. Супите също са с ниско съдържание на мазнини и осигуряват на организма течности. Резултатът: токсините постепенно се отстраняват. Вкусните подправки като куркума, лют пипер или ким също имат алкален ефект и стимулират метаболизма. Изводът е, че супата на гладно е по-здравословна и най-вече по-разнообразна от соковата диета.
Но трябва да отбележите, че супеното гладуване не е свързано с бързо отслабване. Вместо това би трябвало тялото се прочиства отвътре и се освобождава от вредни вещества . Тялото получава нова енергия от естествени храни.
Така действа супата бързо
Супирането се извършва като лек. От вас зависи дали планирате един ден или няколко дни до една седмица подред за супа на гладно всяка седмица. Някои правят този детокс няколко пъти в годината, други само веднъж. Това зависи изцяло от индивидуалното усещане.
Освен това имате много свобода с процеса. Основните ястия се състоят от здравословна супа. Между тях има смутита като източник на енергия. Типичният супинг ден може да изглежда така:
Преди закуска: топла вода с прясно изцеден лимонов сок.
Сутрин: смути с ядки и семена
Обяд: пюре от супа от тиквички
Следобед: смути от ягоди и кашу
Най-добре е да пиете много вода и неподсладени билкови чайове с това.
заден план
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!