Детокс за кожата Така получавате сияен тен!
Липсващите празници, празненствата и купоните понякога могат да оставят истински следи по кожата. В повечето случаи дори най-добрите продукти не помагат да се противодейства на бледия и уморен тен. Доброто: Тялото ни е чудо и може да регенерира самата кожа - ако го подкрепим. Вълшебната дума е детоксикация и е необходимото гориво за активиране на лечебните сили на нашето тяло. По-нататък ще ви разкажа как правилно да използвате детокс за кожата.
Какво всъщност означава детокс?
Това е процес, в който ние си Освободете телата от токсини, на които сме изложени в ежедневието. Свободните радикали, произведените храни, рафинираната захар, никотин и алкохол поставят стрес върху червата, черния дроб и бъбреците. С детокс поддържаме органите си при детоксикация, а тялото ни се отплаща с по-красива кожа, по-тясна талия и повече енергия. Истинска печеливша ситуация!
И така, какво чакаме? Сега е подходящ момент да се отървете от излишните токсини. Защото след коледно-новогодишната лакомия, тялото ни би могло да приеме малко облекчение много добре. Не е нужно да приемате специално лекарство за това, но можете да използвате няколко малки трика, за да задействате процеса на детоксикация в тялото си.
1. По-малкото е повече: въздържанието те прави красива
Повечето отрови се нанасят самостоятелно чрез неправилно хранене и нездравословни навици. Така че изберете период от време (например два дни в седмицата или една седмица в месеца), в който вие Напълно се освобождава от захар, животински мазнини, алкохол, никотин, кофеин и други подобни. Това е първата стъпка. Освен това трябва да избягвате леки закуски (независимо колко здравословни са те) и вечеря за известно време. Защото дори краткосрочното гладуване дава на тялото пространство за детоксикация и регенерация.
2. Богата на хранителни вещества диета за детоксикация
Най-добрият детокс за кожата също е един богата на хранителни вещества диета. Това може да ви помогне да поддържате кожата си по-здрава. Затова се опитайте да ядете колкото се може повече зелени зеленчуци или например да пиете смути от авокадо. Зелето, спанакът, руколата, краставицата, авокадото и други зелени зеленчуци съдържат важни хранителни вещества и карат кожата ви да блести. Надстройте ястията си с плодове, които са богати на антиоксиданти, и добавете постни протеини като риба, птици и орехи към вашите ястия.
3. Детокс, като пиете много
Адекватната хидратация е важна за правилното функциониране на нашите органи. Пиенето много не се отнася само до чиста минерална вода. За да го направите малко по-забавно, можете да приготвите плодова детокс вода. Това не само е вкусно, но е и супер здравословно. Аз също ви препоръчвам, пийте много чай. Тук можете да имате прекрасен чай от лайка, джинджифил, зелен или бял чай. Друг аюрведичен трик е да пиете чаша топла вода с прясно изцедения сок от половин лимон всеки ден на гладно. Това кара кожата да свети след няколко дни.
4. Правилна грижа за лицето
За да може кожата ви да диша дълбоко, съветвам ви да избягвате грима, ако е възможно. Вместо обичайната си козметика използвайте детоксикиращ продукт за грижа за кожата, който не само се грижи за кожата ви, но и може да я детоксикира. Освен това трябва осигурете на кожата си много влага - продукт за грижа (маска или серум) с хиалуронова киселина е страхотен. Моят съвет: лекувайте лицето си с такъв редовна парна баня, тъй като замърсителите могат да изтичат по-добре през отворените пори. Накрая нанесете ексфолиатор върху кожата, за да премахнете мъртвата кожа.
5. Детоксикиращи ритуали за красота отвътре
Може да има силен детоксикиращ ефект Извличане на масло сутрин имам. Най-добре е да използвате кокосово масло и да изплаквате устата си с него за 10 до 15 минути. По този начин можете да премахнете много токсини от тялото си, което от своя страна има положителни ефекти върху тялото и красотата. Друг метод за детоксикация е този Почистване на езика със скрепер за език. Най-добре е да направите това веднага след като се събудите: Отстранете плаката на езика си, като прекарате скрепера върху него около десет пъти. Изплаква скрепера от време на време.
Скъпи, забелязвате: не е нужно много, за да направите нещо добро за кожата си! Не забравяйте двата най-важни ритуала за здраве и красота: упражнения и достатъчно сън!