Детокс вода ползите; митове - Нека; s Go Fitness Blog
Много качества се приписват на „водата за детоксикация“: загуба на тегло, елиминиране на токсините, рН баланс, по-добро храносмилане, повече енергия, подобряване на имунната система, качеството на кожата и дори настроението като цяло!
Важно е да пиете вода, не можем да я повторим достатъчно: препоръчително е да пиете 8 чаши вода през деня, за да поддържате оптимална хидратация.
Някои хора обаче обичат да добавят това малко допълнително докосване към водата си: плодове, зеленчуци и билки. Резултатът е нова мода във "детоксикиращата вода", която трябва да изхвърли токсините, да възстанови енергията и да подпомогне загубата на тегло. Помагам ви да разграничите фалшивото от истинското, митът от реалността, по тази нова идея колкото маркетинг, толкова и „чудо“.
КАКВО Е ДЕТОКС ВОДА ?
Това е вода, която е била вливана с пресни плодове или зеленчуци или билки, отново прясна. Можете да направите „вода за детокс“ у дома, като правите безкрайни комбинации от плодове, зеленчуци и билки, които харесвате.
„Водата за детоксикация“ съдържа много малко калории, защото представлява инфузия на различни съставки, а не смути (пресовани съставки). Не забравяйте, че плодовите сокове, под прикритието, че съдържат здравословни храни, са толкова калорични, колкото содата!
КАК ДА НАПРАВИМ ДЕТОКС ЗА ВОДА У ДОМА ?
Нищо не е по-лесно! Нарежете съставките си, поставете ги във вода и, ако искате да пиете напитката си студена, оставете да се стръмни за 10 до 12 часа в хладилника. Внимавайте, внимавайте да премахнете съставките, ако не ги консумирате бързо, тъй като те могат да се разлагат, правейки консумацията по-малко приятна. Очевидно е, че колкото повече добавяте определена храна, толкова по-силен ще е вкусът на запарката.
Някои примери за "вода за детоксикация":
- Краставица и мента
- Лимон и джинджифил
- Къпина и портокал
- Лимон и лют червен пипер
- Диня и мента
- Грейпфрут и розмарин
- Портокал и лимон
- Лимон и вар
- Ягода и босилек
- Ябълка и канела
От вас зависи да бъдете изобретателни, като по възможност спазвате сезоните на плодовете и зеленчуците, за да бъдете еко-отговорни!
ДЕТОКС ВОДА: ИСТИНСКИТЕ ПРЕДИМСТВА
Помага при отслабване:
Водата може да ви помогне да отслабнете, така че „детоксикиращата вода“ също може да помогне. Доказано е, че водата временно ускорява метаболизма ви, което ви позволява да изгаряте повече калории: Пиенето на половин литър вода може да увеличи метаболизма ви с до 30% за почти час!