Детокс вода ползи, подготовка и рецепти - Ooreka
- Ползи от детоксикиращата вода
- Най-ефективни плодове и зеленчуци
- Приготвяне на водата за детоксикация
- Идеи за рецепти
Нарича се още ароматизирана вода или инфузия на плодове, детокс вода се отнася до смес от вода с плодове, зеленчуци и ароматни билки за пиене през целия ден. Особено ценена заради своите ползи за тялото и нашето здраве, детокс водата лекува отвътре навън и дори може да се използва за отслабване.
Ползи от детоксикиращата вода
Консумирана през целия ден и независимо от използваните плодове и зеленчуци, детокс водата насърчава предимно хидратацията на тялото. По този начин той може да бъде приет за заместване на газирани напитки, плодови сокове или промишлени напитки, богати на рафинирани захари. По този начин чрез редовно пиене на детокс вода е възможно:
- насърчават елиминирането на токсините, присъстващи в тялото и по-специално в черния дроб;
- стимулират и подпомагат храносмилането благодарение на плодове и зеленчуци, богати на фибри;
- подпомагат отслабването, особено ако детоксикиращата вода съдържа плодове и зеленчуци, които насърчават загубата на мазнини;
- грижи се за кожата;
- възстановете се по-лесно от тренировка и избягвайте скованост.
Най-ефективни плодове и зеленчуци
Преди да се захванете с направата на детокс вода, препоръчително е да изберете както плодове, така и зеленчуци, които оценявате, докато се обръщате към тези с най-много витамини и антиоксиданти, които ще се отделят във водата. Сред тях са: лимон, портокали, червени плодове като къпини, малини и ягоди, диня, манго, обелен джинджифил и нарязан на тънки ивици, ананас, краставица.