Детокс вместо диета и диета!
Опитали ли сте вече всички съществуващи диети, но все още не сте достигнали мечтаното тегло? Или някои диети са били ефективни, но бързо сте възвърнали килограмите, които сте загубили при изтезания?
Не се разочаровайте! Вероятно просто сте прибегнали до грешен метод. Много хора смятат, че диетата може да бъде ефективна само чрез глад и самосъжаление. Всъщност решението е много по-просто, отколкото си мислите, и не се очаква да включва толкова страдание, колкото глад.
Тайната на мечтаното тегло е следната: подредете чернодробната си функция и изхвърлете токсините от тялото си!
Какво? Това наистина би било това?
Да! Това е така, защото токсините, които се натрупват в тялото, се съхраняват предимно в мазнини. Формулата е проста: колкото повече токсини внасяте в тялото си, толкова повече мазнини е необходимо на тялото ви, за да може да ги съхранява, докато черният ви дроб има достатъчно капацитет да ги обработва и отделя.
Как е това?
За съжаление всички ние живеем в токсична среда и постоянно сме изложени на опасностите от храни, пълни с химикали. Следователно токсичността е почти невъзможно да се избегне, така че черният дроб и храносмилателната система могат лесно да се претоварят.
Токсините могат да бъдат разделени на две категории: водоразтворими и мастноразтворими токсини. Водоразтворимите токсини лесно се елиминират от тялото чрез бъбреците и кръвта. Въпреки това, от мастноразтворимите токсини е много по-трудно да се отървете. Мастноразтворимите токсини включват a пестициди, консерванти, хранителни добавки, тежки метали, пластмаси и други химикали. Те трябва да станат водоразтворими, за да може тялото да ги премахне напълно.
Черният дроб играе жизненоважна роля в този процес. Ако храносмилането и детоксикацията не работят правилно, ситуацията ще се влоши. Тези токсини ще намерят пътя си от черния дроб до кръвта, мастните клетки и мозъка, където те могат да се съхраняват с години.
С балансирано храносмилане, адекватни нива на стрес и добре функционираща детоксикация, тези вредни вещества не могат да се съхраняват.
Когато смиламе храната, хранителните и токсични мазнини преминават от стомаха към тънките черва, където жлъчката се отделя от черния дроб и се емулгира от жлъчния мехур. Милиони пух и слуз също се намират в тънките черва. Те пометат тънките черва и помагат за усвояването на хранителните мазнини, като същевременно изпращат токсични мазнини в черния дроб за преработка. Ако този процес на детоксикация бъде компрометиран, тялото няма да може да премахне токсичните мазнини, като започне да ги съхранява.
Самото начало на лимфната система на тялото GALT-наречена лимфоидна тъкан, свързана с лигавицата, той обгражда целия чревен тракт. Слузта помага за усвояването и преработката както на хранителни, така и на токсични мазнини.
Много е важно слузната стена да е с дебелина половин см, за да функционира правилно както за слуз, така и за чревни власинки. Лимфната система транспортира цялата абсорбирана мазнина около червата обратно до черния дроб, където черният дроб произвежда холестерол, клетъчни мембрани, хормони, мозъчни клетки и кожа от полезната мазнина. Вредните мазнини се обработват от черния дроб и се правят подходящи за отстраняване. Претоварената лимфна система не може да направи всичко това.
Следните симптоми могат да показват, че претовареният GALT е вреден за лимфната система:
• подуване на корема
• подуване и чувствителност на гърдите по време на менструация
• Излишни отлагания по корема
• свръхчувствителност
• кожни раздразнения, сърбеж по кожата
• скованост на ставите
• подуване на ръцете и краката
• нарушения на селекцията
• главоболие
Врените на червата могат да бъдат увредени от редица фактори, напр. стрес, храни, които компрометират правилното функциониране на червата. Врените на червата също могат да изсъхнат при голям стрес, като в този случай може да възникне запек. Запекът също може да изсуши чревните вили и да ги принуди да произвеждат слуз.
Ако се образува твърде много слуз, изпражненията може да изглеждат нормални (1-3 изхождания на ден), но все пак може да има подуване на корема, както и нездравослоен слой мазнини по корема. Ако има още повече слуз, изпражненията ще станат по-чести и по-рехави, ще станат подобни на диария. Ако в изпражненията има слуз, трябва незабавно да се справим с този проблем! Това означава, че твърде много слуз е увредила червата на червата. В този случай процесът на разлагане на токсините предотвратява транспортирането на добри мазнини, избора на токсични мазнини, нормалния имунен отговор и поддържането на здравето на чревната стена. Обикновено токсините, абсорбирани от лимфната система, се неутрализират от белите кръвни клетки, които поддържат имунната система в повече от 500 лимфни възли в лимфната система.