Детокс сок лечение нулира храносмилателната система Lau с мента

Хората също четат

Инвестирах в закупуване на сокоизстисквачка, когато се преместих сам. Доста нетърпеливо очаквах това (пристигането на сокоизстисквача в живота ми, за да бъдем точни). Признавам, че малко се страхувах от вида на съквартирантите си, ако бях започнал да изцеждам сок всяка сутрин или да се лишавам от ядене няколко дни подред (да живее детоксикиращият сок) ... където чакането за придобиване: за да се избегне преценката на другите.

Две години по-късно бохемското ми отношение се е развило толкова много, че предполагам, че 110% е пияч на зелен зеленчук (за предпочитане на гладно всяка сутрин). Дори се превърна в моя запазена марка за околните, които всъщност (приятно) редовно се смеят за това. Но аз просто обичам да се смея с тях и да добавя слой, защото съм убеден в ползата от този навик за малкото ми тяло. 🙂

За първи път въведох сокове в живота си, като пих сок всяка сутрин, приготвен в движение с моя страхотен екстрактор JazzMax. Тогава исках повече и да пробвам прочутото лечение с детокс сок в продължение на няколко дни. Концепцията? Поставете на пауза храносмилателната си система за 1, 3 или дори 5 дни, като ядете само сок със скорост от 4 до 5 сока на ден.

Направи си сам сок лек

За да започнете лечението с детокс сок, има 2 основни възможности:

По време на неотдавнашното ми лечение се организирах да изцеждам соковете си всяка сутрин. Будилникът се включи в обичайното време, с изключение на това, че замених упражненията си с натискане на сок от 1 до 1:30. # awakeningopfunky

4 изцедени сока за деня, а вечерният сок се изстисква при дегустация.

Как върви ?

По време на това лечение с детокс сок, продължило пет дни, спрях всякакви спортни усилия. Също така поставих социалния си живот на изчакване, защото просто не е възможно да отидете на храна с приятели или да излезете за питие. И накрая, да, можете да изпиете билков чай или чаша (все още) вода. Най-трудната част обаче ще бъде да наблюдавате как другите консумират това, което искат, докато вие умирате за бира, чаша вино и дъска за сирене (да, и трите едновременно). # спрей

Тези две важни части от живота ми, оставени настрана, трябваше да намеря други професии, за да не мисля за хранене. Проблемът от моя страна е, че първите два дни от лечението бях доста изтощена от цялата енергия. Толкова невъзможно да използвате това време, за да подредите къщата си, да рисувате, да сортирате документите си, накратко, трудно е да направите нещо наистина полезно. На 3-ия ден става по-лесно, макар че лично аз съм денят, в който бях най-гладен и където бях най-близо до това да си поръчам пица или да напукам огромен бургер (вегетариански, все пак) и пържени картофи.

Ден преди излекуването

Подгответе списъците си за пазаруване, съберете рецептите за сокове, които ви вдъхновяват, и завладейте плодовете и зеленчуците на рафтовете на най-близкия ви биомаркет. Това ще бъде първата стъпка! Малък съвет: осигурете достатъчно съставки, за да осигурите производството на сок през цялото лечение. Защо ? Тъй като връщането в магазина в средата на лечението е истинско изпитание ... на гладно в продължение на 2 дни, сте изправени пред огромна опасност! 🙂

Вечер помислете за рецептите, които ще приготвите на следващия ден. И яжте леко, като избягвате нишестета и мазнините. Обикновено се препоръчва салата, пълна със зеленчуци. Избягвайте (разбира се) да пиете алкохол.

Първи ден

Това е най-лесно. Мотивацията е налице, казваме си, че всъщност не е толкова трудно и все още сме в добра форма. Първият ден огладняваме малко, но тъй като сме само в началото, оставаме позитивни и се задържаме.

Най-трудното време на деня е наближаването на вечерята. Като цяло, ако тялото не е яло през целия ден, ще бъде още по-трудно да пропуснете вечерята. Тук трябва да бъдете най-силните, за да не се напукате и да си кажете, че лечението трябва да продължи наистина да е от полза за тялото и храносмилателната система.

В моя случай, тъй като живея сам, всъщност не страдах да гледам как хората около мен се хранят по време на вечеря. По-сложно беше по време на обедната почивка на работното място, където бях лекуван с миризмата на всички ястия на колегите. Дори обикновените сандвичи със сирене и масло ми се сториха вкусни, но успях да се сдържа.

Ниво на страничните ефекти, не много първия ден от лечението ...

Ден 2

Когато се събудих на втория ден, бях доста изненадан да се чувствам в отлична форма. Няма проблем да ставам от леглото, спах като малко бебе и се чувствам добре отпочинал. Затова атакувам директно, като приготвям 4-те сока, които ще пия през деня. Това са сокове от 500 мл.