Детокс сок, гладуване, вода за детоксикация ... как да изсветлите устойчиво през януари Гала

Лорънс Смит | Понеделник, 13 януари 2020 г. в 18:38 ч.

вода

След мазните празнични ястия и galette des rois е време да се погрижите за тялото си. Полиненаситените мастни киселини, рафинираните захари, твърде много сол са излишък в храната, който трябва да бъде заличен. Но как ? Ето нашите съвети за детоксикация на тялото.

Течното лечение за детоксикация, как действа, за да изсветли ?

Това е едно от най-горещите процедури за детоксикация в момента! Соковете, както се наричат, просто се състоят от яжте плодове и зеленчуци изключително под формата на сок. Ако някои диетолози го смятат за твърде драстичен, детоксикиращите сокове въпреки това печелят много гласове. Трябва да се каже, че има няколко силни актива. Не само, че е доста лесен за използване, но също така ви позволява да ядете прясна храна, богата на микроелементи и витамини. Внимавайте, този тип течна диета не трябва да надвишава няколко дни, в противен случай ще създаде недостатъци или ще доведе до чревни разстройства. Но дотогава можете да оставите кулинарното си вдъхновение да говори само за себе си! Зелени зеленчуци, моркови, цвекло, краставица ... Направете според вашите вкусове и желания. И за подобряване на вкуса, помислете за подправки и ароматни билки.

Пийте обикновена вода за отслабване

За да пречисти леко замърсения организъм, водата остава едно от най-ефективните оръжия на ваше разположение. Повече от всякога трябва да хидратирате. Два литра вода на ден изглежда са достатъчни, за да ускорят работата на бъбреците и по този начин насърчаване на прочистването на храносмилателната система. Ако сте уморени от вода, можете да разнообразите източниците си на прием, като се фокусирате върху билков чай ​​или билкови чайове. Можете също така да се оставите да се изкушите от вода за детокс, напитка, която смесва естествена вода и пресни плодове. Но внимавайте: избягваме захарта! Освен своята неоспорима овлажняваща сила, водата също улесняват чревния транзит както и елиминирането на различните метаболитни отпадъци, които тялото ви естествено генерира по време на празничните ви ястия. Накратко, той е страхотен съюзник, на когото можете абсолютно да разчитате.