Детокс смутита - нежно детоксикират в ежедневието ГРИНДЕНИ

Детоксът е вълшебната дума. Наистина искаме да се освободим - излишните килограми, умората, застоя. Искаме да се изчистим от твърде много по-лоша храна, твърде много кафе, твърде много захар и твърде много животински продукти. Твърде много от това, което харесвахме, но не беше добро за нас. Всяка година след Коледа - и чак до пролетта - има огромен набор от детокс диети и лечения. Има прахове, хапчета и чайове, гладувания на сок, терапевтични пости, водни пости ... А има и детокс смутита.

Вашето голямо предимство е: Можете лесно да се интегрирате в ежедневието (работата). Въпреки това те се детоксикират ефективно - и абсолютно нежно - без да сме гладни или неприятни симптоми на детоксикация.

Какво прави смутито детоксикиращо смути?

По принцип всяко зелено смути е детокс смути.

Единственото изискване: Трябва да се прави съгласно „закона за чистотата на смутито“ и да съдържа само пресни листни зеленчуци, напълно узрели плодове и добра вода.

Тъй като хлорофилът на зелените листа не е само едно от животворните вещества на нашата планета. Хлорофилът, „зелената кръв“ на растенията, е много подобен по своя химичен състав на нашия червен кръвен пигмент хемоглобин. Вероятно затова ни помага да прочистим кръвта си и да образуваме нови кръвни клетки.

В допълнение, хлорофилът се счита за антиканцерогенен, антибактериален и антиоксидант. Той нежно почиства червата ни и спомага за изхвърлянето на вредни вещества като тежки метали и токсини от околната среда.

Зелено смути, което съдържа хлорофил от зелени листа, автоматично има детоксикационни свойства. Колкото по-голямо е количеството листно зелено спрямо плодовете. Идеалното съотношение между листно зелено (= сила на детоксикация) и плодове (= вкусен вкус) е 50:50.

Количеството добавена вода е без значение за ефекта. Въпрос на вкус е дали харесвате смутито ви да е дебело - може би дори да го лъжица - или предпочитате да го пиете на тънко, като сок. Във всеки случай едно е сигурно: ако редовно се наслаждавате на зелени смутита, вие почерпвате тялото си с ефективен ежедневен детокс.

Горчиви вещества - тайната съставка на детокс смутитата

Доминиращият вкус в нашия свят е сладък. Това не е необичайно, защото сладкото ни обещава захар, калории, оцеляване. Нашите предци са предпочитали сладки плодове и плодове, когато търсят храна. Но по това време доставките на храни бяха изключително оскъдни и сладките плодове бяха рядкост. Ето защо в менюто имаше много треви, листа, корени и диви зеленчуци, които имаха едно общо нещо: Те вкусиха тръпчиво и горчиво.

Днес, от друга страна, можем лесно да се насладим на сладки неща от закуска до вечерна закуска - или солена храна - вторият най-популярен вкус. „Горчив“, от друга страна, е почти напълно изчезнал от нашия вкусов радар.

Горчивите вещества са изключително ценни за нашето здраве: те карат храносмилателните сокове да текат и по този начин метаболизма.

И това е необходимо за добрия процес на детоксикация, който е свързан с почистване и детоксикация.

Какво правят горчивите вещества в нашето тяло?

Те ни карат да произвеждаме повече слюнка, стомашни сокове и жлъчка. Те също така стимулират черния дроб, увеличават производството на инсулин и намаляват нивата на кръвната захар.

Всичко това гарантира, че можем да използваме храната си по-добре и че сме сити по-бързо. Така че, ако искате да засилите процеса на детоксикация - и може би дори да отслабнете малко - определено трябва да отидете на горчиви.

Горчивото има основен ефект

Горчивите вещества имат още едно голямо предимство: Те помагат за изкисляване на нашия организъм.

Съвременната ни диета обикновено съдържа високо съдържание на бяло брашно, месо и млечни продукти и захар. Това допринася тялото ни да стане киселинно. След това излишната киселина се съхранява в съединителната тъкан под формата на отпадъчни продукти, които освен всичко друго води до целулит и ни кара да остаряваме по-бързо.

Горчивите вещества имат балансиращ ефект тук, тъй като се метаболизират по алкален начин. По този начин те помагат за разграждането на излишната киселина. Горчивото засилва ефекта на детокс смутитата по няколко начина. Но кои съставки съдържат ценните горчиви вещества?

Горчиви съставки за детокс смутита:

Ендивия
Агнешка салата
Цикория
Радикио
Кейл
Захарна питка
Швейцарска манголд
рукола
Диви билки, като Б. Глухарче
Грейпфрут
Червен портокал
джинджифил
куркума

Ако смесите детокс смутито си изключително със съставки от този списък според мотото „много помага много“, вероятно ще приготвите негодна за консумация.

Тъй като с леко горчивите смути съставки е важно да намерите правилното количество. За да бъде детокс смутито вкусно и балансирано, максимум половината от съставките му трябва да съдържат горчиви вещества. Както при рецептата „Deep Detox“ в края на тази публикация в блога.

Но освен детоксикационните смутита, трябва отново да свикнем с вкуса на вкуса си. Можем да направим това, като постепенно добавяме повече горчиви плодове и зеленчуци към менюто си. Какво ще кажете за орехово-плодова зимна салата, базирана на цикория или радикио, например?

Как да детоксикирате: доста нежно и често

Всеки, който почиства апартамент само веднъж годишно, живее в мръсотията през повечето време. Същото е и с вътрешното почистване на тялото ни. Малко редовно носи много повече от една голяма почистваща работа годишно.

Да, детоксикирането с детокс смути е доста нежно. Без глад, без симптоми на детоксикация - дори не е нужно да прекъсвате нормалното си ежедневие.

Но не се притеснявайте, детокс смутитата работят! тя

хидрогенат
изкислява
пречиства кръвта чрез хорофил
свързват токсините в червата и бързо ги отделят
стартирайте собственото събиране на боклука на тялото
подхранват и витализират клетките ни с витамини, минерали и микроелементи - и им помагат да се обновяват

Почистващият ефект е нежен, но забележим сравнително бързо - особено при подобрено храносмилане и по-чиста кожа.

Ежедневен детокс вместо радикално лечение

Ако пиете редовно детоксикиращи смутита, може да се детоксикирате по-бавно, но това не трябва да бъде недостатък. Тъй като радикално излекуване, при което напълно се отказвате от храната за няколко дни или седмици, съществува и риск твърде много токсини да се отделят твърде бързо от тъканта - и не могат да бъдат елиминирани толкова бързо.

Резултатът често са реакции на детоксикация като Б. главоболие, замаяност, умора, лоша циркулация и концентрация, замръзване и тежки колебания в настроението.

Освен това на гладно във вода или сок липсват важните диетични фибри, които абсорбират отделените токсини в червата ни като гъба и бързо ги транспортират навън. Детокс смутитата, приготвени от пресни съставки, от друга страна, съдържат много фибри.

Детоксикацията с детоксикиращи смутита е много по-нежна от радикалното лечение, тъй като не изважда тялото и душата от равновесие.

Детокс "отстрани" - с детокс смутита

Smoothie Detox е идеален за всички хора, които искат да прочистят и детоксикират телата си в нормалната ежедневна работа и семеен живот. Защото не всеки може или иска да се оттегли напълно от работа и семейство за една седмица или повече и бързо (под експертно ръководство). Пиенето на детокс смути веднъж на ден, от друга страна, е много по-лесно.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да замените закуската с голямо зелено смути, обогатено с детокс съставки. Тъй като сутрин стомахът все още е празен и детокс смутито може да работи най-добре по този начин. Тогава е най-добре да не ядете нищо за един до два часа и сутрин да пиете друг (детокс) билков чай. Ежедневната програма за детоксикация е направена! От обяд нататък можете да се храните отново нормално, въпреки че е препоръчително да използвате месо, захар и алкохол в детоксикационни дни пестеливо - или най-добре да ги избягвате изцяло.

Може би по този начин пиенето на зелени смутита се прокрадва във вашето ежедневие като здравословен навик? И се превръща в основата на нов здравословен начин на живот? С това ще се спечели много повече, отколкото с която и да е диета!

Зелените смутита са прекрасен ежедневен детокс, чийто детоксикиращ ефект може да бъде увеличен чрез добавяне на определени съставки. През зимата сезонните горчиви листни зеленчуци като кейл, цикория, радикио или ендивия в комбинация с цитрусови плодове са идеални. През лятото пресните диви билки в комбинация с праскови, горски плодове и пъпеши са идеалната съставка за здравословно детокс смути.

Освен това хлорелата на прах в смутито осигурява забележим детокс удар. Микроводораслите съдържат не само огромни количества хлорофил, но и ценни минерали и дори амино и мастни киселини. Подпомага много добре човешкото тяло в процесите на детоксикация и регенерация.

Detox Smoothie Рецепта: Deep Detox

Кейл (2 шепи, без стъбла)

Маруля от ендивия или агнешко (2 шепи)

1 чаена лъжичка хлорела на прах

Вода (500 ml или повече, в зависимост от желаната консистенция)

Deep Detox има много свеж вкус - и леко горчив. Това се дължи на многото помощници за детоксикация: зелето, ендивията, розовият грейпфрут, лимонът и джинджифилът имат горчива нотка. Като цяло вкусът е уловен и завършен от сладкия банан и сладко-киселата нотка на ябълката и портокала.

Ценните микроводорасли Chlorella са черешката на тортата в Deep Detox: Тя не само задълбочава зеления цвят на смутито, но и свързва токсините и ги премахва бързо и нежно от тялото.