Детокс смутита; Mananc Sanatos la

Като подготовка за холистичната хранителна програма "Mananc Sanatos" предлагам няколко варианта на смутита:

1. Енергизиращо смути:
-1банан
-150г ягоди
-Семена от чиа
-конопени семена
-сироп от агаве, клен или мед (на вкус)
-2-3 листа от мента

2. Мултивитаминен зелен смути:
-1 шепа спанак (или маруля, зеле и др.)
-1 киви
-1 портокал/грейпфрут
-семена от чиа/коноп

3. Смути Calmant
-250 г бадемово/кокосово мляко
-1 банан
-1-2lg мед
-по желание какао (на вкус)

4. Повишаване на енергийното смути:
-150гр диня
-1 грейпфрут/портокал
-100 г ананас

5. Smoothie Detox:
- 1 лимон + 200 мл топла вода + 1 lg мед + 2-3 листа мента
- 50 малки настъргани джинджифил, 1 лимон, 2 lg мед, шафран връх
- 100 г спанак, 1 банан, 100 мл бадемово мляко, конопени семена

---