Picard диета форум Отслабване, хранене Magicmaman

Здравейте всички,
Ето синът ми скоро ще стане на 4 години и не мога да загубя + 28 кг бременност въпреки мотивацията си, мъжът ми се пропуква Чувствам се зле в кожата си Не мога да се видя такъв, какъвто съм, така че отказвам реалността.

Дойдох във форума, за да намеря подкрепа от хора, които са преминали през същото нещо, исках да стигна там този път и за да не се пропука чух за леката плоска диета на Пикард, вече подготвена и бърза за загряване, някой вече би трябвало опитах ?

picard

Това, което мога да ви кажа обаче е, че загубата бързо причинява ненужен стрес на тялото ви и ви разочарова, за да видите в дългосрочен план, изобщо не е идеално !

Това, което вместо това ви съветвам, е постепенно да се научите да се храните по-здравословно, без лишения и разочарования, така че със сигурност ще губите по-бавно, но устойчиво !

Няколко идеи за вас:

Що се отнася до готвенето, очевидно предпочитайте всичко, което е пара или вода, а като масло използвайте маслини, ленено семе, рапично масло, но особено не фъстъци или слънчоглед, твърде богати на омега 6 и недостатъчно омега 3.