Диета за отслабване здраве; Диетичен план за деца; Правилната диета за деца
Диета за деца - правилната диета за деца
Публикувано на 18 февруари 2010 г. от KPBaumgardt
Когато децата са с наднормено тегло, съветът често е: „Само изчакайте и вижте - това може да порасне от него“. Да чакате тогава означава: не променяйте нищо и апетитът остава същият; Така че чакането и бездействието не би било много грешно.
Ефективността на хранителното обучение с деца все още трябва да бъде проверена за устойчивост; също е доста въображение да практикувате с деца какво представляват „добрите“ и „лошите“ храни. Хранителните планове рядко се следват наистина, винаги се появява нещо ...
Може би може да се създаде семейна ценностна скала като част от „плана за диета на децата“: Кои дейности се предприемат колко важни, какво се изразходва за колко време? Какво се приема по-важно от храната, кое е по-малко важно? Какво е по-приятно от храненето, кои дейности също се възприемат като приятни и удовлетворяващи? Има ли упражнения и спорт сред тях и колко примерни са родителите тук?
Въпроси преди създаване на диетичен план за деца
Ако храната е важна, къде и кога се провежда? Как е настроението на масата? Има ли напрежение и какви са те? Ако има хранителна завист, страхува ли се някой да не спадне и в какво отношение?
Кога и до каква степен се яде нещо?
Тези данни трябва да бъдат въведени в диетичен план като отправна точка. Целта на диетичния план ще бъде да придаде на храната стойността, която тя заслужава: като една от многото, сред някои приятни ситуации, дейности, на които не се придава излишно значение. Качеството и вкусът на ястията не трябва да са по-важни от например въпроса дали подът е правилно прахосмукачен - моля, намерете по-добър пример тук
Любовта към децата не трябва да се изразява в това, че те са разглезени - дори с храна. Това важи и за родителската (само) любов.
„Диетичният план за деца“ се отнася по-малко до отслабване или преброяване на калории, а по-общо до правилния баланс между удоволствие, недоволство, грижи и автономност. Някои деца са претоварени, когато на масата има огромен избор от храни, могат да се вземат неограничени запаси и те са принудени да ядат салата в края на храненето.
Ако родителите не са сигурни дали правят всичко правилно: Всичко не може да се направи както трябва и изобщо не става въпрос за всичко, което прави за детето.
Но трябва да го спестите от твърдения за наднормено тегло, да се държите образцово и дискретно (без обсъждане) да вземете правилните мерки.
Дали е примерно, когато една силна майка „ходи“ на силови тренировки няколко пъти седмично, но детето винаги кара с кола - това са сложните, подробни въпроси. На тях също трябва да се отговори в рамките на семейния хранителен план, в интерес на децата: кой каква роля играе и как вие (жената) излизате от противоречията в разбирането на ролите?
Което рядко е в диетичния план за деца
Разбира се, бихме могли да измислим диетичен план за деца, който забранява сладкиши, пържени картофи, чипс и други. Но тъй като знаем, че е много трудно да се наложат забрани, това би било безсмислено.
Но дали „не“ започва много по-рано, когато малките все още седят в количката и започват да хленчат за изненадващите яйца на касата?
От една страна, това зависи от поведението на възрастните: С определено „Не - оставяме това“ човек определено може да премине; но има и компромиси.
И има - ако изслушваме внимателно и спокойно себе си - има и тенденция да искаме да поглезим „малките“, мнението, че трябва някак да ги „компенсираме“: Съвестта е гузна, за да не им предлагаме всичко това да може да направи онова, което тайно си е мечтал, и тенденцията да позволи това, което е пропуснал, да бъде дадено на „собствените“ си деца днес.
Може дори да има съревнование между родителите, базирано на мотото „кой предлага повече?“
В такива случаи става дума по-малко за подробния хранителен план за деца или „правилната детска диета“, а повече за ясно дефинирано, взаимно договорено разпределение на ролите между баща и майка. Ако родителите се критикуват и са недоволни, децата хленчат - поне така би могло да бъде.
13 мисли за „Диетичен план за деца - правилната диета за деца“
Трябва също да попитате детето кое е най-красивото за него. Ако отговорът е „храна“, със сигурност има и други отговори и нужди.
Намирам статията за доста подла на места, но и информативна.
Може би е правилно да не се отговори веднага с таблицата с калории за „план за диета за деца“.
Повечето дебели деца също имат дебели родители. Самите деца не са виновни за своето положение, те са жертви на възпитанието си. Липса на внимание, липсващи и грешни модели за подражание, малко или никакво движение, никакви предизвикателства. Какво друго трябва да правят хлапетата, освен да висят пред телевизора? Диетичният план за децата започва с терапия за родителите. Разбира се, не можете да съберете всички родители, но голяма част от съдбата на вашите деца наистина са по тяхна вина.
@ Йохана: „Експертите“ идват с преброяването на калориите като решение. Психотерапевтите също са доста безпомощни в областта на затлъстяването, често достатъчно участващи в проблемите със зависимостта.
@ Детски хранителен план: По отношение на съдържанието не съм променил нищо във вашия коментар. Също така би позволил връзката към вашия блог, ако не бяхте дошли до някаква абсурдна идея да използвате вашата специална ключова дума като име. Знам го само от продавач на SonnenSegel.
Не са виновни и родителите, те са безпомощни. Никакви инхибитори на абсорбцията на мазнини също не помагат!
@ Детски хранителен план: Ако децата са жертви, а родителите са извършители - „виновни“ - тогава какви са били родителите, когато са били деца?
И дали нашите градове са подходящи за автомобили или деца?
И: Имаме ли нужда от телевизионни програми за предучилищна възраст рано сутринта?
[. ] Изобретяването на пудинговата диета все още ни предстои, скоро ще бъдем готови, защото вече има изобилие от диетичен пудинг. И, от друга страна, призивът за „детска диета“. [. ]
@ Йохана: Много въпроси
Най-важното е да не се учат децата на лоши навици. Дори барове с мюсли, които уж са толкова здравословни - винаги се дават като „хляб за обяд“, са глупост. Подобно на лошия навик да сервирате какаова напитка като напитка сутрин „Защото в нея има всичко, от което детето се нуждае“. Може би добре, но не достатъчно добре.
Сега децата са по-податливи от възрастните, но понякога все пак трябва да работят върху навиците си и да се концентрират върху задачата си отново и отново ...
За съжаление те рядко са добре съветвани, когато става въпрос за „детската диета“.
[. ] Детето се показва, трябва ли (?) Да танцува за камерата. Диета за деца: няма. Майката поръчва семейна пица, Джесика я загребва, [. ]
Аз също искам да отслабна, но не знам как и се нуждая от помощ
Може би първо ще говорите със семейния си лекар; защото понякога се тревожите излишно за това.
В противен случай някой трябва да може да помогне с младежките консултации.
Добре?
Диетичното консултиране за деца е насилие над деца.
Проучванията постоянно показват, че родителите, които са най-загрижени за теглото на детето си, произвеждат дебели деца.
Какво друго? Който не прави безусловно децата си! обича, той автоматично я малтретира. Не утешителната бисквита ви прави дебели, а стресът от безпомощността и летаргията на безсмислено, безлюбно, движено съществуване с родители и съученици, които ви дразнят повече и искат да се забърквате с вас, вместо да обичате и култивирате общността. Тогава детето може да забрави за активен живот. Загубената жизненост води до външна решителност, собственото аз се губи.
Онзи ден видях жена, която изглеждаше женствена, но можеше да изплаши някои мъже. С почти 1,80 метра, широка, здрава, набита фигура, която би могла да се конкурира с моята като мъж, тя вероятно е антипод на гладната, стройна фея, която сега се смята за не-плюс-ултра „здравия“ живот.
В крайна сметка реалността е, както показва примерът, че хората понякога са изключително различни физически и че нормалният човек е нереалистично изобретение, както и нормалното тегло, и това е очевидно и при децата.
Необразованите не означават глупави или луди хора с умствени увреждания, но просто работниците и работниците винаги са били по-физически активни и съответно изградени по различен начин. Как кльощав, мек човек трябва да се справи с грубата ежедневна работа? Не е за нищо, че много тежки и опасни работни места не се искат от жените, въпреки цялата еманципация: Те просто не са в състояние физически да запълнят тези позиции. Това изисква силен гръбнак и това се отразява в разположението на много деца от работническата класа.
В противен случай имиграцията на дебели и набити хора (предимно работници) от средиземноморския регион сега е основна причина за предполагаемата пандемия на теглото сред децата.
Както един фашист по храненето пише в статия: "Къде са отишли всички дребни деца?"
Тук става въпрос за демаркация и класова борба по особено перфиден начин, който вече се провежда в детската градина. Виждаме резултата от тази просветителска диктатура в училищата: Прибл. 30% от момичетата и все повече момчета изразяват това насилие с известния пръст в гърлото, практикуван от политиката, медиите и диетичните диктатори.
Но нямам и патентно решение, което да предложа. С толкова много фактори, които могат да бъдат причинно-следствени, толкова много фалшива информация и очаквания, които циркулират, толкова почти религиозна ревност в „хранителните съвети“ от предимно само (ядещите) обезпокоени мисионери, всеки случай е индивидуална история за страданието, която търси своя балсам.
Мисля, че правилната диета за деца е абсолютно погрешна. Ако собственото ви дете е твърде дебело, първо трябва да потърсите откъде точно може да дойде. Често се случва, че храната с твърде много калории се сервира на масата у дома. Ако детето също има здравословен апетит и харесва нещо сладко, едно нещо води до друго. Като семейство трябва да се опитаме да постигнем по-здравословна диета, така че детето да може да се храни сито, без да напълнява. Освен това бихте могли да насърчите малко спорт, но в никакъв случай не го насилвайте.
Дъщеря ми е на 14 години, 165 см, 74 кг. Предприех всичко - от хранителни консултации до презентация в болницата. Участвах в болничен курс „Как да се справя със затлъстели деца“. без успех. как все още мога да помогна на дъщеря си?
Дъщеря ни на 5 години тежи 30,5 килограма ....