Детокс след празниците научете за храните, които да облагодетелствате!
Детокс след празниците: чай
Чаят (зелен чай, глухарче, ливадна сладка, пепел, копър, касис, репей) е една от най-добрите напитки, използвани за елиминират токсините на тялото благодарение на наличието на полифеноли. Обикновено се използва в контекста на диети за отслабване, защото улеснява детоксикацията на тялото. Чаят често се свързва с лимон, към канела и в джинджифил. Успешна смес за борба с умората.
Детокс след празниците: вода
Водата е съществено и жизненоважно вещество за организма. И особено след тежки празнични ястия, пийте много вода до улесняват дренажа и елиминирането на токсините. Водата специално прочиства черния дроб и бъбреците.
Обикновено здравните специалисти препоръчват 6 до 8 чаши вода разпределени през целия ден. Можете да добавите малко лимонов сок.
Детокс след празниците: лимон
Лимонът има детоксикиращи свойства за тялото. Това е плод диуретик което увеличаваелиминиране на токсините в урината и почиства храносмилателния тракт. Лимонът може да се консумира в сок всяка сутрин (разреден във вода), като също така осигурява високо количество витамин С и антиоксиданти, добър начин да започнете деня.
Сред цитрусовите плодове,оранжево също се препоръчва.
Детокс след празниците: артишок
Артишокът е силно диуретично растение поради високото си съдържание на калий и насърчава производството на жлъчка; което след това улеснява оттичането и евакуацията на токсините в тялото. Неговото детоксикиращо действие се забелязва главно на нивото на черен дроб и бъбреците. Листата могат да се приготвят като билков чай, а сърцето може да бъде свързано с други ястия за деня (стартер например). Продължителното лечение (повече от 2 седмици) обаче може да предизвика дефицит.
Детокс след празниците: цвекло
Цвеклото съдържа метионин допринасяне за унищожаването и елиминирането на отпадъците от тялото, и бетанин, което елиминира мазнините, особено в черния дроб. Затова оставете малко място за цвеклото в чинията си !
Детокс след празниците: морков
Морковът съдържа много витамин А, витамин Е и витамин В. Освен това наличието на желязо и калий в големи количества придава на този зеленчук свойство енергичен и детоксикация.
Морковът не само действа върху елиминирането на токсините, но също така се намесва в подобряването на зрението и чревния транзит.
Детокс след празниците: чесън
Освен свойствата си антиинфекциозен и антисептично, чесънът почиства тялото и улеснява елиминирането на отпадъците благодарение на неговите ефекти диуретици, лаксативи и антиоксиданти, както и високото съдържание на сяра.