Детокс с Аюрведа - Йога Блог на Видя - Йога, Медитация и Аюрведа

Най-известният аюрведичен метод за прочистване и детоксикация на тялото е може би лечението с Панчакарма. Не всеки обаче може да си позволи това по отношение на време или пари.
В Аюрведа има и други методи, които могат лесно и бързо да бъдат интегрирани в ежедневието. Ефектът не е толкова дълбок, колкото пълното аюрведично лечение, но въпреки това те поддържат тялото.
Бих искал да представя накратко някои от тези възможности по-долу. Приложенията могат да се комбинират, но можете да изберете и индивидуални според нуждите.
Следното се отнася за сутрешните процедури: Изстържете езика си и измийте зъбите си предварително.

Много чист въздух, йога и дихателни упражнения помагат на тялото да се отпусне и да зареди батериите си. Медитацията или поне известно време в мълчание осигуряват психическо равновесие през това време.

---