Калории от хурма, хранителни стойности, данни за продуктите
Натуралният продукт хурма има 70 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 293 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група плодове, плодови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 0,58g протеин, 18.59g въглехидрати и 0,19g мазнини. От 18,59 g въглехидрати 12,53 g са захар. 0,19 g мазнини са 0,02 g наситени мастни киселини, които са по-стабилни от ненаситените мазнини. 0,04 g от съдържанието на мазнини са просто наситени мастни киселини. Многократно наситените мастни киселини се съдържат с 0,04 g на 100 g.
Солта има процент от 0,003g на 100g, което съответства на 0,001g натрий. Съдържанието на фибри е 3,6 g. 80% от масата е вода, която сама по себе си няма калоричност.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,19 g мазнини. Разпределението на наситените мастни киселини пада с 0,02 g в зелената площ, което представлява нисък дял. На 12,53 g, съдържанието на захар в хурмата е високо според препоръчителните стойности на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 7-те витамина B1, B2, B3, B6, C, E и K. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни. 9-те минерала калций, желязо, калий, мед, магнезий, манган, фосфор, селен и цинк се съдържат в тази храна.
Количеството средно големи плодове се съхранява с 200гр.
Не са известни други сортове или вкусове за хурма.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диетата, райските ябълки често се комбинират с банан, истинска коричка, круша и прясно пълномаслено мляко. Храната вече е консумирана в 13 хранения.
Храната Kaki е регистрирана от Xandrius на 20 декември 2013 г.
Данните от bauer са актуализирани за последно на 30 ноември 2015 г.