Детокс рецепти за вода, които ще ви помогнат да отслабнете

Без добавки, без захар, но пресни плодове и билки: с тези 5 рецепти за детокс вода можем да пием повече течности!

Водата D etox не само има добър вкус, но и предизвиква апетита за пиене и в зависимост от рецептата може да има ревитализиращ или детоксикиращ ефект. Основният принцип не се е променил след детоксикационните диети на баба: Смесените плодове, зеленчуци или билки освобождават определени хранителни вещества във водата с течение на времето. Между другото, вие не само хидратирате тялото си, но и го снабдявате с витамини и минерали. Тествахме за вас пет готини рецепти за детоксикираща вода и обясняваме какво ги прави незаменими.

Смесете правилно: ръководството „направи си сам“ за детокс вода

Сигурно се чудите: Какво може да се обърка с детоксикационните води? Отговорът е: много, в края на краищата, искате да направите нещо добро за тялото си с него. Тъй като много от съставките в нашите рецепти попадат във водата необелени, препоръчваме ви да изплакнете много добре плодовете преди употреба или още по-добре да използвате необработени органични продукти. Така че нежелани съставки влизат във вашата Детокс вода.

Рецепти за детокс вода

Чиа вода

1 Семената са малки, но имат голям ефект върху вашето благосъстояние. Семената от чиа са с високо съдържание на фибри и естествени антиоксиданти и с високо съдържание на калций, магнезий и омега-3 мастни киселини.

• 3 чаени лъжички семена от чиа
• 1 половин лимон
• 1 прясно изцеден сок от половин лимон

Приготвяне Напълнете кана с около 400 ml вода със съставките, оставете я да втаса за 1 до 2 часа и се наслаждавайте.

Портокалово-боровинка вода

2 Боровинките са богати на антиоксиданти и фибри. Те са сред суперхрани, които трябва да ви направят по-здрави и да ограничат апетита ви. Портокалите също са пълни с витамин С, който стимулира метаболизма и кара кожата да блести.

• 2 портокала
• 1 шепа боровинки

Подготовка Нарежете портокала на фини филийки и добавете боровинките в гарафа вода. Оставете го да си почине един час и се наслаждавайте.

Краставица, лимон и мента вода

3 Краставичната вода трябва да ни доставя витамини В, С и К, желязо и калий. Витамин С от лимон кара кожата да блести.

Подготовка Нарежете краставицата и лимона на филийки. Изсипете всички съставки във водна кана и я оставете да попие в хладилника за една нощ.

Джинджифилова и ментова вода

4 Джинджифилът не само помага при разстроен стомах и настинка, но и потиска апетита и укрепва имунната система.

• 2 см корен от джинджифил
• 1 лимон
• 12 листа от мента
• евентуално щипка хималайска сол
• евентуално 5 капки ментово масло

Подготовка Нарежете джинджифила и лимона на филийки и сложете всички съставки в гарафа с вода. Оставете да стръмни за 3 до 4 часа и се наслаждавайте.

Вода от манго от ананас

5 Казва се, че мангото помага за храносмилането и изравнява подутия стомах. Ананасът е с високо съдържание на бромелаин, противовъзпалителен ензим.

• 1 половин чаша манго, нарязано на парчета
• 1 половин чаша ананас, нарязан на парчета

Приготвяне Изсипете съставките в гарафа с вода и сервирайте.

Моля, въведете валиден имейл адрес.

Благодаря ти много! Успешно се регистрирахте за нашия седмичен бюлетин. Изпратихме ви имейл за потвърждение.

---