Детокс рецепта Смесени гъби с картофи магданоз
Детокс рецепта с гъби и картофи:
Смесените гъби с картофи от магданоз са алкално ястие с много вкус и благодарение на картофите имат висока енергийна плътност. Ястията с гъби са идеални за есента, тъй като това е времето от годината, когато гъбите са в разгара на сезона. За смесените гъби могат да се използват други или допълнителни видове гъби. Например подходящи са манатарки, гъби шийтаке или билки.
Съставки за 4 човека):
8 картофа
200 г гъби
200 г стриди
200 г лисички
1 глава лук
2 супени лъжици зехтин
2 моркова
1 стрък мащерка
1 стрък розмарин
1 стрък риган
3 стръка магданоз
1 щипка индийско орехче
сол и черен пипер
Подготовка:
1.
Почистете гъбите на сухо или ги измийте за кратко под студена вода и нарежете на малки парченца. Разполовете, обелете и нарежете лука. Обелете и разполовете картофите. Обелете морковите, отрежете краищата и нарежете на малки кубчета. Измийте билките, разклатете на сухо и откъснете листата. Нарежете мащерката, розмарина и ригана отделно от магданоза.
2.
Загрейте тенджерата със подсолена вода и сварете картофите в нея. Загрейте зехтина в тиган и задушете лука и морковите за 3 минути. Добавете гъбите и оставете да къкри шест минути. Добавете мащерката, розмарина и ригана и подправете допълнително със сол, черен пипер и индийско орехче.
3.
Отцедете картофите и ги оваляйте в ситно нарязания магданоз. Разстелете картофите в чинии и ги залейте с гъбеното рагу.
4-ти.
Сервирайте веднага.
Интересни факти за гъбите и детоксикацията:
Гъбите се наричат още „горско месо“, тъй като по-специално гъбите и бовистите имат високо съдържание на протеини. Но гъбите имат и друга жизненоважна хранителна плътност като калий, фосфор, желязо и ниацин, както и витамин D и витамин B2. В допълнение, те също така регулират киселинно-алкалния баланс, което прави смесения тиган с гъби идеален спътник за алкални детокс диети и осигурява трайна подкрепа за отслабване.
Още статии и рецепти по темата "Детокс":
Тук можете да намерите идеи за рецепти за детокс напитки, смутита и ястия за пируване и детоксикация.
Процес и план за детоксикация - ето как работи
Защо Детокс? Детоксикацията, детоксикацията или гладуването винаги имат индивидуално намерение. Мотивацията, целта, времето и периодът, както и вида на детоксикацията трябва да бъдат внимателно обмислени ...
Детоксикация или диета - чисто нова с дълга традиция
Какво представляват детокс леченията? Детоксикациите и детоксикационните лекове са в ярост: съзнателното избягване на определени храни и напитки трябва да предпазва тялото от ненужни токсини, ...
Детокс рецепти - тя също може да бъде вкусна и разнообразна
Детокс рецепти: Това е, което детоксът има вкус на Детокс не означава напълно без храна. С подходящ режим на детоксикация за облекчаване, детоксикация и укрепване на тялото, вие сте ...
Детокс смути - със спанак, авокадо и боровинки
Detox Smoothie е нещото, което облекчава тялото, детоксикира и обогатява с витамини, минерали, микроелементи, незаменими мастни киселини и вторични растителни вещества ...
Цветна зеленчукова салата - хрупкава, засищаща и здравословна
Цветната зеленчукова салата е идеалното детоксикиращо ястие! Нашата цветна зеленчукова салата има много хранителни вещества и е чудесна както за небцето, така и за ...
Освежаваща ментово-краставична вода
Детокс с ментово-краставична вода Освежаващата ментово-краставична вода е идеална като доставчик на течности по време на детоксикацията. Без рафинирана захар тя е чудесно освежаваща и утоляваща жаждата ...
Плодово смути с пъпеш, лимон и мента
Пъпешът Galia и пъпешите като цяло се използват сравнително рядко в смутита. Пъпешите са особено нискокалорични, но имат висок дял на фибри ...
Цветно зеленчуково смути
Това зеленчуково смути е идеално за детокс: Цветното зеленчуково смути съдържа много важни витамини и минерали, от които тялото се нуждае по време на детокс седмица ...