Как да избегнем ненужните разходи Страница 10 - Форум на Softpedia
Gbr_smt, на 23 септември 2020 - 15:54, каза:
Смятате ли лещата за скъпа? Той има 25g протеин на 100g. Постното месо има 20. Сравнете колко струва всяко. Но все едно казах повече там, не само леща, но и как да си купим евтино био месо. Но вижте, отдавна ходя с калории, макронутриенти, източници на протеини, въглехидрати, мазнини, така че ми е много лесно да намеря добра и евтина храна. Ето още един съвет. Отидете в страната и си купете торба с ядки. В комбинация със зърнени храни или сушени зеленчуци образуват пълноценен протеин, плюс здравословни мазнини, биотин и витамин Е. Можете да направите същото с ябълките. Ако знаете какво и къде да купите и не ядете толкова, колкото прасе, остават 250 пари.
SacDePureci, на 23 септември 2020 - 17:02, каза:
Казах 250 леи на месец за един човек. Възможно е, ако мислите за храната като източник на макронутриенти и микроелементи в оптимални количества, вместо да мислите за три големи хранения на ден със супи и други глупости. Btw, казах, че дърпам животни с тази диета?
Вижте, днес ядох тестени изделия, направени с малък лук, домати от буркана (закупени на едро и консервирани от мен), зехтин и сирене. Пилаф от второ хранене от ориз, ядки и ябълки. Това е всичко, вероятно 1500 калории. Къде е месото? Е, не е. Не днес. Нямате нужда и наистина не трябва да ядете месо всеки ден. Гладувах ли? Не вярвам. Протеините, сложните въглехидрати, мазнините (главно здравословни), витамините, минералите, са в желания брой калории.
Редактирано от wolfenste, 23 септември 2020 - 19:40.
Редактирано от Gbr_smt, 23 септември 2020 - 21:53.
Gbr_smt, на 23 септември 2020 - 21:52, каза:
Мисля, че вчера показах, че има грозде с 3,5 на кръстовището. А при lidl са еднакви (и видях, че бяха големи, зелени гроздета) Ябълките са около 3 леи най-евтините. Розово грозде 5 леи в Кауфланд.
Домати 3 леи на няколко места, на пазара 2, 2.5.
Това не е добро месо, това е добро месо.
Свинското и пилешкото също са много добри. Съвършенство наистина. Само ако си поставяш носа на всякакъв вид неграмотност, за да мислиш друго.
Korloff, на 24 септември 2020 - 12:08, каза:
Това не е добро месо, това е добро месо.
Свинското и пилешкото също са много добри. Съвършенство наистина. Само ако си поставяш носа на всякакъв вид неграмотност, за да мислиш друго.
Cr1spy, на 24 септември 2020 - 12:30, каза:
Gbr_smt, на 23 септември 2020 - 21:52, каза:
Не казвам, че правя това, че ям 250 RON на месец. Казвам, че е възможно. 250 RON на месец означава 8 RON на ден. С 8 RON можете да получите:
4 кг картофи. 80g протеин и 2800 калории. Позволете ми да ви кажа нещо, което не сте знаели, картофите имат пълен протеин. Малко (2%), но пълно. В килограм имате 20g пълноценен протеин и 700 калории. Какво повече искате от една маса?
или
1 кг пиле. 150 протеини и много калории. Купете си пиле, сложете го във фурната, сложете го в себе си и елате тук и ми кажете, че днес сте умрели от глад.
или
8 кг зеле
или
1 кг леща. 250 г протеин и достатъчно калории. Пич, луд ли си? Кой яде 250g протеин на ден? Не ти е достатъчно?
или
1 кг ориз. 80g протеин и 3600 калории. В комбинация с леща образува пълноценен протеин.
или
4 кг лук
или
232 ядки
или
10 кг зеле
или
1,5 литра слънчогледово олио
Вземете ги за една седмица. Сгответе ги. Ще останете за следващата седмица. Това е здравословна храна. Но ако искате Месопотамия или полуфабрикати от супермаркета, ще бъде скъпо и глупаво.
Редактирано от wolfenste, 24 септември 2020 - 17:22.
wolfenste, на 23 септември 2020 - 14:46, каза:
Ям и 250 RON на месец. Без значение колко питателна ви е необходима.
Не знаете какво да купите. И повярвайте ми, вие не се храните здравословно, а ядете боклук. И оставете сладките. и полуфабрикати.
Пилешките гърди са пълни с антибиотици. Купете жив овен от селяните, а не от фермите, накарайте продавача да ви го отреже. Нарежете го и го пастърма или го поставете във фризера. Имате по-евтино и здравословно месо. Купувайте леща, спирулина, боб и др. Овес, ориз, царевица, пшеница (направете хляб в колата). Зехтин, ядки на едро. Някои сезонни плодове. На първо място, трябва да разберете, че не се нуждаете от големи количества протеини и освен това ги намирате в растенията. Комбинирате ги, за да са евтини и да бъдат неподготвени (подготвяте ги). Надхвърляте 350 души само ако посегнете към ястия, приготвени от други, и сладкиши. Но познайте какво, по-здравословно е.
Може да е евтино и здравословно и каквото и да било. Просто трябва да готвите. Шепа зеленчуци, хвърлени в уока или тиган за скокове с малко пилешки гърди и малко макаронени изделия от ориз/елда/пшеница не доведоха никого до фалит. Слагате отгоре малко соев сос и сос от стриди и това е. Китайците и индийците имат много рецепти за бедните, защото това беше и трябваше да се адаптират. В случая с индийците отново оризът не е скъп, можете да намерите още малко пиле, но всичко е направено от подправки. Можете да закупите у нас 7-те (или колко) подправки от майка им в Индия, с които правите къри у дома, както искате, и да победите всяко нещо в търговията. Бързо, евтино, ефективно, вкусно. Не е скъпо да направите сами пица.
MinettoMatoi, на 24 септември 2020 - 20:39, каза:
Хаха, когато ти показах как се прави, или че е възможно, сега ти защитаваш начина си на живот. Сега няма значение колко харчите и искате да ядете сладко. Докато поддържате теглото си, това не означава непременно здраве. Наистина можете да отслабнете, като ядете само сладко, но това е недохранване.
edy_wheazel, на 24 септември 2020 - 22:06, каза:
Може да е евтино и здравословно и каквото и да било. Просто трябва да готвите. Шепа зеленчуци, хвърлени в уока или тиган за скокове с малко пилешки гърди и малко макаронени изделия от ориз/елда/пшеница не доведоха никого до фалит. Слагате отгоре малко соев сос и сос от стриди и това е. Китайците и индийците имат много рецепти за бедните, защото това беше и трябваше да се адаптират. В случая с индийците, отново оризът не е скъп, можете да намерите още малко пиле, но всичко е направено от подправки. Можете да купите у нас 7-те (или колко) подправки от майка им в Индия, с които правите къри у дома, както искате, и да прецакате каквото и да е нещо в търговията. Бързо, евтино, ефективно, вкусно. Не е скъпо да направите сами пица.
Не само може да бъде евтино и здравословно. Ще откриете, че ако се стремите към качество/здраве, това ще ви отведе до евтино. Защото ще трябва да избирате само съставките, от които да приготвяте собствена храна, вместо да купувате храната, направена от други. И така изчезват посредници, производители, готвачи, които също трябваше да бъдат платени.
Есента идва и ябълките ще станат по-евтини. Най-доброто решение е да направите килер. Хайде, не е прасе да го имаш, а Пригоана го има. И така ще намалите още повече разходите си, като преоткриете някогашния национален спорт, занимавайки се с храна от селяни. Дайте няколко стотинки и съберете ябълка или купете директно от селянина на портата, а не от пазара от посредници. Торба с ядки, две ябълки, сложете зеле в цевта, торба царевица на едро, купувайте повече картофи, когато сезонът продължава целогодишно, правете консерви, включително сладко. Спрете да купувате 300 грама хляб с 1 лея, но кг пшеница с 1 лея и направете повече от 1 кг хляб (той ще поеме малко вода). И така нататък. И ще бъде по-евтино от 250 на месец на човек. Това е храната на баща ми, а не онази бъркотия за бързо хранене от 20 50 леи меню.
и имайте предвид, че това се купува от супермаркета. Търговията на едро от източника е още по-евтина. И имайте предвид, че това е спортист на представянето. Вие, заседнал човек, вероятно трябва да изядете половината от него. Дайте го на жена си, яжте и двете по 50 леи на седмица.
Умирам, когато виждам хора да се оплакват, че е скъпо, но купуват най-евтиния салам. Най-лошото решение. Тъй като не иска да готви, той иска парижанин. Преди 90 той искаше пиле и имаше парижанин. Сега той има кученца и иска парижанин. В крайна сметка има много невежество и много мързел.
Редактирано от wolfenste, 24 септември 2020 - 22:45.