Детокс програма 5 монодиети, които да следвате - пълни с живот

монодиети

Всяка година началото на учебната година е период, благоприятен за нови резолюции. Това е идеалното време да започнете отначало с диетичен баланс.

Според сайта UFC Que Choose - 2017, 80% от храната ни е от индустриален произход. Диета с високо съдържание на празни калории и ниско съдържание на диетични фибри преизлага тялото на токсини. Последният се бори да ги премахне. Предупредителните признаци са: хронична умора, мускулна болка, задържане на течности, проблеми с червата, загуба на апетит, скучен тен. Преди да започнете, е необходимо да приведете тялото в покой, като приемете монодиета. За да се преодолее хранителният дисбаланс, причинен от преработената диета, решението е да се приеме монодиета.

Тъй като клетките на чревната флора имат живот 72 часа, средната продължителност на излекуванията е три дни. Монодиети се състоят от консумация на една храна по време на хранене, от три дни до седмица. Препоръчително е да пиете минимум един и половина литра вода на ден по време на диетата.

Ябълки, грозде, моркови, кафяв ориз, банани и извара

1 °) ябълковата диета ви позволява да се напълните с антиоксиданти. Извършва се в продължение на един до три дни. Източник на витамин С, ябълката се отличава с това, че е чревен антисептик и пречиствател на черния дроб. Намалява нивата на лошия холестерол, понижава кръвното налягане и намалява риска от развитие на белодробни заболявания. Има подтискащо апетита действие.