Детокс преобразяване преди настъпването на студено време - Holissence
Пристигането на студа обявява връщането на ракети и скоро празнични ястия. И за да подготвите тялото си за тази оргия на вкус, няма нищо по-добро от добър детокс. Не болезнен и разочароващ детокс, а детокс, който облекчава и зарежда с енергия. За да постигнете усещане за благополучие и да разкрасите кожата, има няколко начина да следвате според вашите желания.
Седмичният детокс
Детоксикацията на тялото ви означава да се подлагате на бавна диета, за да му позволите да изхвърли токсините. Това може да стане, като първо си поставите седмична цел да приучите ума и тялото да се пречистват. След това можете да изберете няколко алтернативи: пийте зеленчуков сок или направете монодиета (яжте само една храна) 1 ден седмично.
Предимства: пречистваме тялото от токсини, натрупани през седмицата и в дългосрочен план, почистваме старателно, като същевременно избягваме натрупването на нови.
Ежедневен детокс
Вярвате или не, някои практикуват детоксикация всеки ден чрез прост метод, наречен периодично гладуване. Състои се от гладуване всеки ден в продължение на 16 часа, през които можете да консумирате само вода (или вливани варианти без захар). Очевидно тази времева рамка включва времето за сън. След това просто изчакайте до обяд, за да прекъснете глада и след това спрете да ядете след 20:00. Можете да започнете с един ден в седмицата, след това с два, след това с три и т.н. и адаптирайте темпото си според вашите нужди.