Детокс Ползите от; диета с ябълки - Санта Мила

След няколко четения на детокс, Чух много добро от монодиета. Исках да направя детокс за чисти тялото ми от всички токсините, които го запушват. С коледните празници винаги прекаляваме и усетих, че трябва да си сложа корема отново.

Затова се оставих да се изкуша от ябълкова диета което ми беше препоръчано от приятел.

След като изпробвах този детокс в продължение на три дни, ето моята оценка 🙂

Защо да правите ябълкова диета ?

Целта на този тип детокс, е същото като това на детоксикация на сок с което бях направил Detox Delight сокове.

Нашето тяло е задръстено ежедневно с токсини, свързани със замърсяването и различните добавки, открити в индустриалните продукти, които консумираме. Запушеното тяло вече не усвоява правилно хранителните вещества, които му се предоставят, и функционира по-слабо.

Целта на това лечение е да основен ремонт на тялото в премахване на тези токсини които пречат на правилното му функциониране.

Защо 3 дни ? Необходими са 72 часа, за да се обновят всички клетки на чревната флора и да се отърват от всички молекули, които ги запушват.

Защо само една храна ? С консумацията само на една храна, храносмилането се опростява. Следователно тялото изразходва повече енергия, за да елиминира останалото.

Каква храна ? Можете да правите монодиети от различни храни: грозде, ябълка, морков или кафяв ориз.

Препоръчвам ябълката, защото има много хранителни качества. Има ефект на потискане на апетита, практичен за детоксикация. Също така помага за премахването на тежки метали. И в допълнение към осигуряването на добри хранителни вещества, с ябълката можем варират предложенията. По-лесно да не скучаете и да не се пукате !

Опасно ли е ? Ние не гладуваме, имаме достатъчно за ядене. И тъй като лечението продължава само три дни, всъщност нямаме време да имаме недостатъци.

Моят съвет преди да започнете

Преди да започнете, препоръчвам няколко съвета, които да ви помогнат да се насладите на детоксикацията си.

Изберете три дни, когато ще бъдете спокойни като уикендите, дистанционните дни или в почивка. Три дни, когато нямате вечеря, аперитив или питие

Пазарувайте предния ден и започнете с подготовката на някои рецепти за следващия ден.
Планирайте дейности, за да се грижите за себе си през тези три дни за масаж, хамам, коконов момент с ексфолиант и маска. Идеята е тези три дни да се видят като три дни благополучие където се грижим за себе си, а не като три дни лишения.

Ден преди монодиетата

Пазарувайте в деня преди лечението и не яжте твърде тежко за вечеря.

Ето списъка ми за пазаруване:

3 бутилки 100% органичен ябълков сок чист сок без добавена захар.
27 био ябълки чрез редуване на сортовете ябълки, за да се променят удоволствията: ябълки от реинте, розови дами и ябълки за готвене.
Инфузии на Висш живот да променят удоволствията и да успокояват желанието да хапят.

За да не се отегча, предния ден подготвих различни предложения.

на ябълков чипс, супер лесно и добре: изплакнете ябълките си, нарежете ги на много тънки филийки, поставете ги във фурната върху хартия за печене за 2 часа във фурната при 100 ° C.
на печени ябълки, много лесно: изплакнете ябълките си, извадете сърцевината и ги поставете във фурната при 100 ° C за 1 час 30 минути.
от компот: нарежете ябълките си на малки парченца в тенджера, добавете водна основа, покрийте с капак, варете на слаб огън половин час и добавете канела.

1-ви ден от монодиетата

Когато се събудиш, е доста лесно, защото имам жажда за сладко. В програмата за закуска, ябълков сок, компот и хрупкава сурова ябълка. Не съм гладен до обяд.

На обяд намирам приятел, който също лекува. По-лесно за двама 😉 Ядем компот с канела, по една печена ябълка, ябълков чипс с голяма чаша ябълков сок и запарка. Изненадан съм да бъда наситен като изядете само няколко ябълки за обяд.

Следобедът е по-труден, стомахът и стомахът ми са много подути. Имам крампи цял следобед и главоболие. Това е част от оттеглянето, тялото се детоксикира.

Това върви малко вечер, ям чипс от ябълки за вечеря (наистина е добре, да, да!) И ябълково пюре.