Детокс - ние сме зелени

При всяка смяна на сезона се препоръчва да се извърши лечение с детокс. Този вид лечение ще позволи на тялото ви да премине през този преходен период, като го почисти от всички натрупани токсини.

1/Защо се прави детокс ?

Смените на сезоните са ключови времена за детоксикация и детоксикация на цялото тяло. Детоксът може да помогне в борбата с умората, която обикновено настъпва в началото на есента и ви позволява да се запасите с витамини и минерали преди зимата, за да се защитите срещу малки инфекции и стрес. Подобрено настроение, по-красива кожа, по-добър сън са някои от признатите предимства на детоксикацията.

2/Детокс, благодарение на нашата диета

В идеалния случай започвате деня с половин изцеден лимон в чаша хладка вода, за да пиете на празен стомах, когато се събудите. Антисептикът, лимонът, киселината се превръщат в основа по време на храносмилането, за да балансират тялото ни. Жест, който ще се приема през цялата година.

Плодове и зеленчуци в полза

Крушата: богат на фибри, той насърчава работата на червата.
Слива: с високо съдържание на антиоксиданти, той е пълен с калий и помага за прочистването на бъбреците.
Патладжан: диуретик, помага и за оттичане на липидите в кръвта.
Карфиол: пълен с фибри и калий, той помага за източването на бъбреците.
Броколи: коктейл от витамини и микроелементи (С, провитамин А, В9, калий, магнезий, калций ...), той участва в елиминирането на токсините.
Гроздето: богат на антиоксиданти, благодарение на съдържащите се в него полифеноли, помага за детоксикация на организма.
Бананът: има антикиселинни свойства, които подпомагат храносмилането.
Ендивия: съставен от 95% вода, той е добър източник на калий, който ще източи токсините.
Копър: богат на антиоксидантни вещества, той насърчава храносмилането и се бори с чревни спазми.
Ряпа: пълен с витамини (С, В) и микроелементи (мед, калий, желязо, цинк), той насърчава работата на червата благодарение на фибрите си.

Храни, които трябва да се избягват

Заменете маслото и заквасената сметана със зехтин.
Яжте поне 1 плод и 1 зеленчук/ден.
Ограничете приема на животински протеини: рибата или месото веднъж на ден са достатъчни.

Според китайската медицина 2-те прочистващи органа през есента са белите дробове и червата. През пролетта това е черният дроб.

През останалата част от годината можете да правите, една вечер в седмицата, монодиета за почивка на храносмилателната система, единична храна, за предпочитане плод или зеленчук, или бял ориз или ябълково пюре. Предпочитам неделя вечер, след уикенд на излишък, монодиетата ви позволява да започнете седмицата в страхотна форма, като нулирате брояча на нула.

3/Детокс чрез стимулиране на храносмилателната ни система

Нежни слабителни растения

Сокът от бреза на Weleda е мощен депуратив: диуретичните свойства на листата помагат за прочистването на тялото, като действат върху физиологичните елиминационни функции. -10 евро за първа поръчка, от 60 евро за покупка с код ДОБРЕ ДОШЛИ

Сокът от бреза Herbiolys се събира в Алпите и се пакетира в техните работилници. За да го запазят, те добавят малко количество ОРГАНИЧЕН сок от морски зърнастец от партньор производител. Идеален за детокс лечение, богато на микроелементи и минерали.