Диета от грейпфрут - слънчев лекар

Диетите обикновено включват много плодове, тъй като фибрите, които също присъстват, например, в грейпфрута, ускоряват преминаването на храната през чревния тракт и облекчават спазмите.

грейпфрут

Много нискокалоричен диетичен план за грейпфрут:

Трябва да пиете поне 1 литър вода на ден.

Основното меню за всеки ден от седмицата е както следва:

Закуска: половин грейпфрут или 2,5 дл неподсладен сок + две филийки бекон бекон + 2 яйца на вкус + черно кафе (без захар) или неподсладен чай.

Обяд: половин грейпфрут или 2,5 дл неподсладен сок + салата с нискокалоричен дресинг + всяко количество постно пилешко месо, постно телешко или риба по ваш избор + черно кафе (без захар) или неподсладен чай.

Вечеря: половин грейпфрут или 2,5 dl неподсладен сок + всяко количество салата с нискокалоричен дресинг или друг червени или зелени зеленчуци, приготвени в масло или подправкиe + постно пилешко месо, постно говеждо или риба по ваш избор + черно кафе (без захар) или неподсладен чай.