Детокс - мит или истина Ибиса днес

Точно навреме за лятото, когато диетичният шум малко утихна, вълната „детокс“ се търкаля над нас: Отървете се от токсините от тялото ни. С помощта на много продукти, които искат да бъдат скъпо платени. Но какво всъщност носят те? Пиа Абхолте се вглежда внимателно.

Аптека, магазин за здравословни храни, магазин за биологични продукти - дори в супермаркета „детоксикацията“ отново е голяма тема, особено сега. Разбира се, месеците на зимния мрак и греховете на празничния сезон ни карат да възприемаме положителни промени. Има много причини, поради които продуктите за детоксикация биха били полезни за нас - по-фина, по-стегната кожа, повече енергия, по-добро храносмилане и като цяло по-добро благосъстояние. Разнообразието от продукти е огромно и се чувства, че нараства всяка година. От скъпи прахове до специални чайове до лекуване на цели сокове, обещанията са големи. Звучи твърде добре, за да не е истина: просто пийте сок или чай за няколко дни и сте „детоксикирани“ - и трябва да се чувствате като новородено. Или обратното: без него здравето ви може непрекъснато да се спуска.

Но това, което трябва да „детоксикирате“ сами, често не е точно обяснено. Често се говори за всякакви отрови (токсини) от нашата среда, храната, която ядем или чрез стимуланти като алкохол, които могат да се натрупват в тялото ни и да причиняват дългосрочни щети. Често се използва и терминът „отпадъчни продукти“, които напрягат или запушват нашите органи и съединителната тъкан.

След това с помощта на продуктите за детоксикация те трябва да бъдат елиминирани. И често всъщност ви се струва, че се пречиствате. Тъй като много продукти насърчават отделянето, например чрез пропорции на диуретични растения като коприва, бреза или глухарче - или вещества, които имат слабително действие. Следователно в случай на заболяване или лекарства, винаги е по-добре да говорите с лекаря преди планирано лечение.

По принцип обаче човек трябва да постави въпросителна пред цялата тази тема и реалния ефект от тези общи лечения. Експертите също многократно подчертават, че тези така наречени "шлаки" не съществуват в тялото.

Това трябва да бъде ясно разграничено от възможно натрупване на токсини в организма, както и медицински необходими мерки и мерки, които трябва да се използват в случай на остро отравяне, например чрез алкохол, лекарства и др.

По принцип здравият организъм се „прочиства“, ако води здравословен начин на живот, при условие че не настъпва изключителен стрес. Нашите отделителни органи са отговорни за това: главно черният дроб, бъбреците и червата. И вършат чудесна работа.

Черният дроб има много роли. Той е централният орган на нашия метаболизъм и отговаря за преработката на мазнини, въглехидрати и протеини. Той съхранява витамини и произвежда жлъчка. Освен това той играе важна роля за „детоксикацията“, като прави различни потенциално вредни неща за нас безвредни, за да могат след това да бъдат елиминирани.

Бъбреците също имат няколко роли. Основната задача обаче е да пречисти кръвта и да източи урината. Те прочистват кръвта от вредни вещества и след това ги отделят през пикочните пътища под формата на урина. Така че вие участвате значително в детоксикацията.

Нашите черва също играят роля, когато става въпрос за елиминиране. Не само за елиминирането на остатъци от храна, които не са били погълнати, но и за елиминирането на безвредни вещества от черния дроб, които достигат до тънките черва чрез жлъчния канал и след това се екскретират.

Колкото по-добре работят нашите дренажни органи, толкова по-ефективно тялото ни може да се детоксикира. Но до каква степен са необходими скъпи допълнителни продукти за това е под въпрос. Освен това подкрепата трябва да бъде не само краткосрочна под формата на лек със сок или нещо подобно, но и дългосрочна.

Можем да помогнем на нашия организъм оптимално с балансирана и здравословна диета с много пресни зеленчуци и плодове, достатъчно упражнения и достатъчен прием на течности, главно под формата на вода. В много от изданията на IbizaHEUTE от миналата година ще намерите голямо разнообразие от предложения и рецепти.