Детокс меню 2 седмици - Блогът

меню

След партита или когато имаме хора вкъщи, често има преяждане. Следователно е от съществено значение да се възстанови балансът, да се пречисти черният дроб след излишък. Детокс менютата са идеални за пречистване и почистване на тялото ви.

Ползите от 2-седмичното детокс меню

С двуседмичното меню за детоксикация ще намерите здравословна диета. Менюто за детоксикация не е задължително да се основава на диета, базирана на супа или плод, това е просто въпрос за приготвяне на лек с правилните храни.

Менютата за детоксикация ще ви позволят да прочистите тялото си за няколко дни, като същевременно възвърнете енергиен тласък. Намаляването на токсините трябва да става постепенно. Ето защо правенето на двуседмично лечение с детокс е нещо добро. Плодове и зеленчуци, органична храна, здравословни ястия, храна изгаряне на мазнини тук са лесни менюта за прочистване на дебелото черво.

Идеи за меню от тип Detox

За да отслабнете бързо, просто приемете малко диета във вашата диета. Това е типична идея за меню за спазване на програма за отслабване и почистване на червата. За всички менюта започнете деня с голяма чаша вода с лимонов сок

Детокс меню ден 1

- Закуска:

  • Чай или кафе без захар
  • Киви
  • Натурално кисело мляко
  • Мюсли без захар

- Обяд:

  • Ремолада от целина с лек сос
  • Пиле с аромат на естрагон
  • Киноа и тиквички
  • Натурално кисело мляко и клементини

- Вечерям:

  • Супа от аспержи
  • Полок в папилота
  • Царевична салата
  • Салата от червени плодове с мента

Меню ден 2

- Закуска:

  • Чай или кафе без захар
  • Банан
  • Хляб от зърнени култури
  • Крема сирене

- Обяд:

  • Салата от настъргано сурово цвекло
  • Телешко с риган
  • Талиатели и броколи

- Вечерям:

Меню ден 3

- Закуска

  • чай или кафе без захар
  • 1/2 ананас
  • Хляб от спелта
  • бяло сирене

Обяд

  • Салата от леща с кориандър
  • Свинско филе миньон
  • Провансалски домати

- Вечерям:

Меню ден 4

- Закуска

- Обяд

  • Салата от карфиол в табуле
  • Заек с гювеч от мащерка
  • Див ориз + гъби с магданоз
  • Цитрусова чаша

- Вечерям

  • Краставици със сос от кисело мляко
  • Омлет с билки
  • Артишок на пара с лимон
  • Маракуя

Детокс не означава непременно безмесно. Това е просто ядене на смилаеми храни. Следователно е лесно да използвате рецепта с постно месо, плодове и зеленчуци и пресни плодове.