Детокс лимонова диета $ категория д-р
Откакто името на Бионсе беше свързано с диетата Lemon Detox, имаше значителен ръст на интереса към програмата. Детокс диетата, известна още като Master Cleanse, е известна от почти 50 години и има няколко вариации. Ефективността му се дължи на разграждането на токсините, натрупани в тялото, което води до краткосрочна загуба на тегло, така че е популярно пролетно средство за детоксикация.
Преглед на Master Cleanse
Интересното е, че лечението с лимонов детокс първо се използва за лечение на стомашна язва. Създателят на диетата Стенли Бъроуз в книгата си Advanced Cleansing пише за това как е опитал диетата Master Cleanse при пациент, страдащ от язва на стомаха в продължение на три години. При липса на друго решение пациентът се обърна към Стенли, който му препоръча прочистващо лечение. След 11 дни пациентът беше напълно излекуван, за изненада на лекарите му. Оттогава той е постигнал подобни резултати в редица случаи.
В книгата си The Master Cleanse Experience Том Wolohsyn споменава накратко опита на пациентите, които са били подложени на Master Cleanse лечение и дава представа за неговите ползи за здравето като по-добър сън, позитивно отношение, чистота на ума и свобода от зависимости. Насърчава воденето на дневници, което проследява събития и служи като справка за по-нататъшна употреба при повторно прилагане на лек.
Принципът на Master Cleanse е, че за да лекуваме болест, трябва да прочистим тялото си. За науката за храненето стана ясно, че лошото хранене, негативното психическо отношение и неадекватните упражнения са отговорни за натрупването на токсини. Следователно само лечението не е достатъчно, това е само първата стъпка от поредица от решения в полза на здравословния начин на живот. Здравословното хранене, редовните физически упражнения и намаляването на стреса са всички основни фактори за поддържане на резултатите от диетата Master Cleanse.
Подготовка
Преминаването през лечение за детоксикация е все едно да се подготвите за маратон. Който не държи целите си предвид, лесно ще се озове отстрани на пътя като жертва на своите съмнения. С този пример Том Волошин насърчава онези, които за пръв път влизат в диетата Master Cleanse, познавайки страничните й ефекти от първа ръка. Определянето на резултата е следващата стъпка след определяне къде сме и какво искаме да постигнем.
Според Волошин някои хора преминават към вегетарианска диета, преди да започнат диетата си, защото това е по-малко стресиращо за организма и улеснява преминаването към лечение. Потребителите, които редовно пият кафе или газирани напитки, се съветват постепенно да намаляват своите „вредни страсти“ и да приемат витамин В5, за да предотвратят развитието на главоболие, причинено от отнемането на кофеин.
Тези, които са имали трансплантация на органи и приемат имуносупресивни лекарства, не трябва да бъдат лекувани. Woloshyn предупреждава, че режимът на прочистване стимулира имунната система, като същевременно ефективно инхибира ефектите на лекарствата и тази комбинация вероятно ще доведе до отхвърляне на трансплантирания орган.