Детокс лечение след празниците - Business O Féminin

Между бързането за коледни подаръци и всякакви ексцесии след празниците - храна, тютюн, алкохол, съчетани с недостатъчен сън и студ, дойде време да се погрижите отново за себе си. Ето нашата програма за детоксикация, за да прогоним сивата мина и да започнем 2020 г. със стил.

Лечението за детокс, какво е това ?

„Решено е, на 1 януари правя детокс! ". Мнозина започнаха годината с това обещание. Предговор, нека се съсредоточим върху дефинирането на тази тенденция и нейните добродетели. Детокс лечението не се разглежда непременно като диета, а по-скоро като лека диета. Неговата роля: да прочиства организма, като уврежда натрупаните токсини. Ендогенно тялото може да се отърве от това „вътрешно замърсяване“, но функционира по специфичен начин за всяко замърсяващо вещество, което трябва да бъде елиминирано. Следователно детоксикацията е тласък към благосъстоянието, но е нереалистично да се мисли, че леченията решават всички заболявания. Много повече от краткотрайна резолюция, това е пътуване, което трябва да се извършва ежедневно, за да се прогонят излишъци от всякакъв вид и да се върне към най-важното: балансирана диета, придружена от здравословен начин на живот.

И токсини ?

Нека поговорим за това ... Токсините са отпадъци, които тялото произвежда или по време на храносмилането (в частност протеини и мазнини), или като реакция на околната среда: тютюн, стрес, замърсяване, лекарства, добавки ... Фактори, които създават цяла поредица от неудобства: повтаряща се умора, дерматологични проблеми (блед тен, пъпки, раздразнения, алергии), мигрена, безсъние, проблеми с храносмилането, раздразнителност, подуване на корема, задържане на вода и списъкът продължава и продължава ... Изведнъж, претоварени, тези отпадъци заплашват клетките ни чрез ускоряване тяхното стареене и по този начин отслабване на естествената ни устойчивост. Следователно лечението за детоксикация има прочистващо и пречистващо призвание, насочено към "почистване" на тялото вътрешно за пречистване на отделителните органи (черва, черен дроб, бъбреци, кожа, бели дробове), тези "филтри", отговорни за елиминирането на натрупаните отпадъци и токсини.

Нашата програма:

Храната: ключът към уелнес

Балансираната диета остава предимство, а отвътре се вижда и тонизиращо отвътре. Ние предпочитаме хипотоксичната диета, богата на качествени плодове и зеленчуци, за да се борим срещу токсините, като същевременно подобряваме чревния транзит. Поглезете се с чесън, артишок, цвекло, морков, разнообразно и разнообразно зеле, кресон, джинджифил, лимон и черна ряпа. Елиминирайте готовите ястия и промишлените продукти, рафинираните захари, наситените мазнини, мазните храни (сладкиши, сладкиши, сирена, студени меса и др.) И имайте лека ръка върху мазнините (масло, сметана, масло). Яжте умерено млечни продукти, протеини, мазнини, които са по-трудни за смилане, и елиминирайте солта, което увеличава задържането на вода.

Добър начин на живот

Хидратираме колкото е възможно повече. Водата е елемент, който влияе върху естеството на нашата кожа и също така играе детоксикираща роля. Препоръчваме поне 1,5 литра на ден. Освен това, преди вечер или важна среща, използвайте предимствата на минералната вода St-Yorre, която е най-минерализираната от ежедневните питейни води. Като го правите три дни подред като единствената си напитка, кожата ви ще се преобрази. Резултатът е зашеметяващ: тенът ви възвръща сияние за няколко дни. Това е рефлекс на благосъстоянието, лесно приложим ежедневно.

Другата лудост за здравето е възглавницата. Не пренебрегвайте съня: основното средство за физическа и умствена регенерация (и възстановяване). Особено полезно е, ако вечеряте рано, за да насърчите храносмилането преди лягане и ако имате навика да си лягате между 22:00 и 22:30 (максимум 23:00). Дори великите капитани на Силициевата долина го разпознават. Джеф Безос, основател на Amazon, казва, че осемте часа на нощ са добри за неговите акционери. Точно като Ариана Хъфингтън, която след изграждането на медийна империя с цената на няколко безсънни нощи импровизира като спяща. Неговата книга "Революцията на съня" вече е бестселър, който се озовава на нощните шкафчета. Тя ни вдъхновява да дишаме лавандула и да спим голи. Отново осем часа.