Детокс лечение Какво представлява лечението на гладно и как действа Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Спорна тенденция: Детокс - носи ли нещо за „детоксикация“ на тялото
Водата, билковите чайове и зеленчуковите сокове често са част от гладуването.
Мюнхен/Бон
Прочистете тялото и го освободете от токсини - това обещава лечението с детокс. Подобни диети в момента са тенденцията. Те трябва да помогнат на организма да отдели всички токсини и химикали, които той поглъща и не може да се справи сам. Терминът детоксикация идва от английски и означава детоксикация.
Защо трябва да е необходим режим на детоксикация? Последователите посочват като причина нездравословна диета. Но също така и токсини от околната среда, стрес, алкохол, никотин. Специалните продукти, които могат да бъдат закупени в магазините, са предназначени да помогнат на потребителите да пречистят телата си и да ги предпазят от прекалено подкисляване.
Ето как работи един пост
Този, който смята, че много детоксикиращи лекарства е натуропатът Рене Гребер от Preetz (Шлезвиг-Холщайн). Той се кълне в постене веднъж или два пъти в годината - за него това е „чист детокс“.
„Първо има три така наречени дни за облекчение“, казва Гребер. С помощта на праха от лечебното растение Plantago ovata (семена от бълхи), червата се изпразват. Ако не искате да приемате псилиум на прах, можете да изпразните червата си с помощта на специални капсули.
След дните за облекчение вода, билкови чайове и зеленчукови сокове се пият в продължение на пет дни. Това е предназначено да стимулира червата и метаболизма. Соковите дни са последвани от три натрупващи се дни. Менюто включва плодове и зеленчуци или сурови зеленчукови сокове. Връщането към нормалната диета става постепенно.
„Такова лекарство освобождава положителна енергия и води до загуба на тегло“, казва Gräber. Подобна диета често се допълва с масажи и вани. Сауните и разходките на чист въздух, както и йога упражненията също трябва да укрепят благосъстоянието и да се справят със златното бедро.
Според експерти лечението с детокс може да бъде въведение в по-здравословните хранителни навици.
Какво казват експертите за лечението с детокс
Рекламираните ефекти звучат обещаващо. Но специалистите по хранене настояват за предпазливост. Какво говори срещу детокс леченията: Това, че те действително действат, не е научно доказано. Съществува и риск от йо-йо ефект: след строга диета засегнатите могат да развият глад към храните, които са отказали да ядат. Тогава везните могат бързо да покажат няколко килограма повече от желаното.
По време на лечението трябва да се избягват и кисели храни като колбаси и месо. "Въпреки това, тялото не може да се подкиселява много," казва Wechsler.
Но освен това: наистина ли е необходимо да се детоксикира тялото? За проф. Йоханес Георг Вехслер, президент на Федералната асоциация на немските диетолози, едно е сигурно: Не. „Човешкият организъм се грижи за собствената си детоксикация, сам отделя неизползваеми продукти“, казва Wechsler. Той е специалист по вътрешни болести в Мюнхен. Кожата, белите дробове, черният дроб, бъбреците и червата се отърват от всичко, което е неизползваемо.
По-различно е положението при острото отравяне. Това може да е случайно поглъщане на лекарства или почистващи препарати. „Такива случаи са спешни случаи, при които лекар например дава противоотрова“, казва Wechsler. Здравото човешко тяло обаче не трябва да бъде детоксикирано.
Детокс продуктите често са скъпи и с неясни ползи
„Разбира се, не може да навреди да не пиете алкохол или да пушите известно време“, казва Уехслер. В никакъв случай организмът не се нуждае от специални детоксикиращи продукти като таблетки, хранителни добавки или пластири за крака за детоксикация. „Такива продукти са чист бизнес, те са абсолютно ненужни“, казва Wechsler.
Antje Gahl от Германското общество по хранене (DGE) в Бон го вижда по подобен начин. Така наречените детокс чайове често са скъпи - и погрешно. Тъй като по правило те са обичайните билкови смеси. Погрешно е компонентите в него да могат да свързват токсините и да ги измиват. „Няма детоксикиращ ефект“, казва Гал.
Когато лечението с детокс може да бъде опасно
„Поддръжниците на Detox рекламират с много неверни твърдения“, подчертава Gahl. Например, съществува митът за детоксикация. Въпреки това: „В червата няма„ отпадъчни продукти “, обяснява Гал. Всичко, което попадне в червата, се елиминира от организма. Пречистването, например чрез клизми с масло или чревно напояване, не е много ефективно и дори опасно.
Може да се интересувате и от
Диета без въглехидрати: Отслабване чрез избягване на въглехидрати - колко добре работи?
Ново проучване: Тези, които спортуват и все още качват килограми, правят тази грешка
Алкохолът не е сам: Тези нездравословни навици унищожават черния дроб
От гледна точка на Gahl не се препоръчва постоянно лечение с детокс. „Това може да доведе до липса на хранителни вещества като протеини и мазнини“, казва тя. Също така важно: Зеленчуците и плодовете под формата на сок или смутита осигуряват енергия в течна форма. Те обаче едва ли ви пълнят. Само малко количество фибри се доставя в тялото.
Говорейки за смутита: сега има така наречените детокс партита, на които се предлагат такива напитки - включително упражнения под формата на тренировки. „Спор няма, детоксът е много на мода в момента. Но потребителите трябва да бъдат критични и да не бъдат заслепени “, съветва Wechsler. От негова гледна точка подобни партии са „чисто парично теглене“.
Съзнателното хранене като алтернатива
По-добре е червата да се хранят с диета, богата на фибри, казва Гал. Това включваше пет порции плодове и зеленчуци на ден, както и консумацията на зърно и пълнозърнести продукти. Експертът от DGE Gahl не изключва, че лечението с детоксикация може да бъде въведение към промяна в поведението на хранене - към по-осъзнато и балансирано хранене, но не трябва да се извършва без лекарско наблюдение. Това е особено вярно, ако заинтересованите страни приемат лекарства.
Между другото, има лекарство, което изглежда напълно естествено и е сравнително евтино. „Пийте вода“, казва алтернативният практикуващ Gräber. Тя трябва да бъде един и половина до три литра на ден, в зависимост от ръста и телесното тегло на пиещия. (dpa/tmn)