Детокс или диета, наистина ли знаете разликата на Elodie Beaucent
Детокс или диета, наистина ли знаете разликата ?
Диети, ние ги знаем, също така чуваме много за детокс или детокс диети. Тогава е сложно да разберем разликата и да знаем кое е най-доброто решение да загубим излишните си килограми.
Диета
Що се отнася до диетата, често говорим за отслабване. Основната идея е да отслабнете с килограми и то възможно най-бързо.
Процедурата е проста, ние следим калориите, ако консумираните калории са по-малко от елиминираните, ние отслабваме.
Очевидно, ако намалите приема на храна и освен това практикувате физическа активност, ще отслабнете, това е очевидно.
Тогава възниква въпросът: искате ли да отслабнете бързо и точно, или бавно, но в дългосрочен план? За съжаление, всички жени, които съм тренирал в тяхното отслабване, са имали много диети в миналото. Те работеха и след това поеха всичко. Цял живот са се занимавали с йо йо, заради диетите и затова идват при мен.
Детокс
Detox е различен подход, който може да действа върху здравето, теглото, хигиената на живота и в дългосрочен план. Това е, което прави всичко различно !
Днес има доказателства, че 95% от хората, които се хранят, възстановяват загубеното тегло в рамките на пет години. И Световната здравна организация (СЗО) го казва !
Всъщност, глупаво прилагането на диета за отслабване, без да се овладеят добри основни диетични методи, ще ви доведе направо до провал, резултатите почти никога няма да бъдат трайни.
И все пак е много примамливо да мислите, че ако останете без известно време, ще загубите бързо. Освен това, когато след седмица виждаме вече видими резултати, ние сме толкова доволни, че си представяме, че сме намерили магическата формула, за да се чувстваме добре. И това е капанът !
От друга страна, разгледайте концепцията за детоксикация на тялото си и ще разгледате цялото си тяло, без да се фокусирате само върху загубата на килограми. Това е по-скоро балансиране на храната и дълбоко пречистване на тялото.