Детокс храни, които да включите в диетата си непременно

Днес в нашата среда има такова количество токсични агенти (замърсяване, химикали, съдържащи се в битови и козметични продукти, пестициди в храните и др.), Че от време на време е препоръчително да си направите почивка и да осъзнаете, че нашите тялото се нуждае от "нулиране". Това е моментът да се използват детоксикиращи храни.

Детоксикацията на тялото и органите ви без съмнение ще ви помогне да се почувствате по-добре, да измиете натрупаните течности и мазнини и да предотвратите заболяване. За щастие природата ни осигурява някои депуративни/детоксикиращи храни, просто трябва да ги знаете и да ги включите в ежедневната ни диета.

ПОЛЗИТЕ ОТ ДЕТОКС ХРАНИТЕ

Делът на витамините и минералите в тези храни е много висок, поради което те помагат борба ссвободни радикали и за подхранване на всички клетки и системи в тялото ни. С други думи, детоксикиращите храни ни помагат да ограничим определени молекули, които заобикалят тялото ни и които, ако присъстват в излишък, могат да навредят на тялото ни.
Те улесняват отслабването: техният прием на калории е много нисък, тези храни са полезни като част от диета за отслабване.
Те насърчават изчистването и ребалансирането на всички отделителни органи по пълен начин: черен дроб, бъбреци, черва, бели дробове и кожа. Много диети за отслабване могат да прочистят черния дроб/бъбреците и/или червата най-много, но обикновено са много агресивни (лаксативи или соли).
Те насърчават алкализирането на кръвта: те балансират рН на кръвта срещу храни, които я подкисляват. Всъщност, алкална диета и диетадетокс имат много общи черти, тъй като и в двата случая предпочитаме съставки от растителен произход, защото те спомагат за детоксикацията на организма от прекомерното поглъщане, което правим от определени храни.
Те насърчават оксигенацията на кръвта: например зелените храни са богати на хлорофилд, този пигмент се трансформира бързо в хемоглобин, той позволява увеличаване на кислородния капацитет на кръвта.
Те поддържат баланса на чревния транзит: Храните за детоксикация са богати на фибри, което прави храносмилането лесно и бързо. Освен това те помагат в борбата срещу запека и имат засищащ ефект.