Детокс диетата след празниците сваля 5 кг

Няколко излишни килограма прилепиха ли ви за празниците? Не ставайте нетърпеливи; можете да се отървете от тях само за две седмици, само с малко постоянство и много внимание.

Обещаването на себе си, че няма да ядете много на Коледа и Нова година вече е лъжа, която тялото ви сякаш не помни. 2015 г. обаче трябва да ви намери здрави и във форма. Тъй като приблизително 85% от диетите ще върнат тези килограми след няколко седмици, предложете ново нещо за 2015 г.: да се запази здравословна и ефективна диета след почивка. Мислите ли, че можете?

диетата

Детокс диета след празниците

Ето диета след празниците, която няма да ви депресира, няма да ви лиши от хранителните вещества, необходими на тялото ви, нито ще ви демотивира, оставяйки ви безжизнени, както правят много диети. Тази диета се основава повече на възприемането на нов начин на живот, поне за две седмици. Въпреки че, след като го изпробвате и видите, че сте загубили поне 4 килограма, няма да искате да се върнете към старите си хранителни навици.

На първо място, трябва да знаете, че когато напълнеете, тялото ви не набира нови клетки, но съществуващите се разширяват, увеличавайки размера си пет или шест пъти. За да разберете процеса, представете си балон, който постепенно се пълни с вода. За да отслабнете, трябва да свиете тези клетки, „да извадите водата от балона" и да задържите клетките. Тази диета след празниците се основава на откриването на храни и навици, които изгарят нежеланите мазнини.