Ката Колер; Мога да бъда малко по-добър всеки ден; Добре; годни
Не става. Предавам се. Не съм достатъчен. Днес е трудно да си представим Ката Колер, че някога подобни мисли са й били в ума. И все пак в продължение на две години от живота на успешен фитнес треньор, който се гордее с хилядолетен лагер, нито един ден не прекара без да плаче - дълго време той се бореше с панически атаки.
Ката за първи път имаше симптоми преди четири години: тя се събуждаше всяка сутрин с мисълта, че не иска да продължава така, това беше достатъчно. Непрекъснато се бореше с объркването, което се криеше в него, с лоши чувства, но не можеше да намери изход. Страхът ограничаваше иначе много свободолюбивото момиче и психическите оплаквания постепенно започнаха да се появяват под формата на физически симптоми. Ката беше измъчвана от хронична коремна болка, която я караше да не може да се движи след известно време и беше трудно да стане от леглото. Поради анорексията си той загубил 4-5 килограма от и без това слабата си фигура за няколко месеца. „Една вечер сънувах кошмар, в който бавно изтичах от живота, докато майка ми седеше до мен и държеше ръката ми със сълзливо лице. Събуждайки се, онази ранна сутрин най-накрая реших, че не може да продължи така. Тогава попаднах на собствената си програма за интервали с тежести, която започнах да правя у дома - за фитнес не можеше да става и дума, защото по това време се страхувах да напусна апартамента “, казва тя.
Откъснете се от навика
Брат й и родителите й бяха ужасно притеснени за нея, но момичето, което се бореше с панически атаки, най-накрая беше готово да се бори за себе си, призовавайки за помощ в спорта - тежките упражнения я предизвикаха, връщайки мотивация в живота й. Отначало, след няколко минути, той обикновено се срутваше на пода, задъхан. „Преди 2 години не тренирах нищо; Загубих толкова много килограми, че загубих няколко килограма мускули и лежах в леглото в продължение на месеци, защото психическите ми проблеми се проявяваха в хронична физическа болка. "
След като Ката възвърна силите си, тя се записа в треньорско училище и също получи стаж - тези три опита на успех заедно й помогнаха да излезе от трудна ситуация, но въпреки това отне половин година, за да се почувства наистина по-добре. Той отново започна да чака сутрините, развълнуван всеки ден се подготвяше за тежките тренировки. „За първи път от години това се превърна в нещо, което очаквах, стана защо станах и стана защо бях щастлив, когато стана малко по-добре. Интервалното обучение се е възстановило от нулата - и дори минус - и от него получих стръмна физическа и психическа сила, която непрекъснато се развивам и до днес и с която искам да помогна и на другите. Също така искам да им покажа, че те имат силата в себе си, да, те могат да го направят и няма нищо лошо в това да са мръсни дълбоко или в яма, те също не са сами ”, насърчава всички да напуснат паническите атаки отзад във Фитнес компанията. Учи като групов фитнес инструктор и сега се занимава с личен коучинг.