Детокс диета срещу задържане на вода

Това детокс диета идеален за това отървете се от натрупаните в тялото си токсини и задържано от вода. Особено се препоръчва за тези, които страдат от подуване на корема или подуване на крайниците, или хормоналният им баланс е нарушен. НА прочистване на организма в допълнение към диетата можете да загубите няколко килограма с прекратяване на задържаната водна маса, и по-здрави, по-енергични ще го усетите.

В началото може да изглежда противоречиво, но за да се отървете от задържаната вода, трябва трябва да консумираме повече течности, че тялото ни може да бъде прочистено стъпка по стъпка. НА прясно изцедени сокове те са идеални, тъй като съдържат и много витамини, които осигуряват енергия и помагат за вътрешно прочистване. В допълнение към соковете е важно да се спомене чайове, които могат да бъдат отлични спътници в диетата. Не само това те помагат за прогонването на излишната вода, но подобряване на метаболизма и те действат успокояващо.

Важно е да избягвате да ядете храни, които увеличават задържането на вода по време на диетата, които са храни с високо съдържание на сол. Детокс диетата се състои от храни с ниско съдържание на сол, които са богати във влакната, в минералите, в антиоксиданти и в витамините. Понтосабан, много зеленчуци (например артишок, целина, аспержи, тиквички, магданоз, чесън ...) и плодове (напр. папая, плодове, грозде, ананаси, пъпеши) и смутита, супи, и пълнозърнести храни съдържат.

Не се препоръчва да се ядат храни, които са много солени, захарни и наситени мазнини (напр. Червено месо, масло, сметана и др.) По време на диетата и е важно да се намаляване на приема на натрий.