Детокс диета отслабва като Кейт Мос

Специално: Детокс

Детокс диета отслабва като Кейт Мос

Не е лесно да останеш стройна, особено за известни личности, които винаги са в центъра на вниманието. Ако сте натрупали няколко излишни килограма, тогава е необходим наистина добър хранителен план, за да осигурите целенасочено облекчение. Известният диетолог Аманда Хамилтън сега разкри здравословен 7-дневен план, основан на принципите на "чистото хранене".

Аманда Хамилтън е най-известният британски диетолог

Аманда Хамилтън е вездесъща в британските медии с повече от осем телевизионни сериала, три бестселъра и текуща рубрика в "BBC Radio2" и в "Sky News". Нищо чудно, защото тя съветва и звезди като Кейт Мос с нейните задълбочени познания за вкусно и разумно хранене.

отслабва

Трикове за фигурата на бикини

Тъй като лятото е точно зад ъгъла, въпросите за аварийния план за бикини продължават да се появяват сред феновете й. В този контекст тя публикува различни рецепти за една седмица, които обещават загуба на тегло до 1,8 килограма. И очевидно не е нужно да гладувате.

Тя препоръчва следните принципи на детоксикация:

  • Яжте внимателно и разумно
  • размерът на порциите трябва да съответства на апетита
  • храната трябва да е здравословна и вкусна
  • прогонете това, което би могло да предизвика непоносимост, като пшеница
  • Пийте много вода и билков чай ​​през целия ден
  • Консумирайте кофеин само до 14 часа.
  • Бананите, аспержите, кефирът и кокосовият кефир естествено стимулират храносмилането
  • Пригответе лесен за смилане бананов смути за закуска от понеделник до петък
  • насладете се на топла закуска през уикенда

Меган Маркъл не се подлага на диета.С този трик тя влиза във форма за сватбата

Как изглежда делничният ден на 7-дневната диета?

Към закуска има смути, приготвено от малко Avodaco, малък банан, половин чаша натурално кисело мляко и чаена лъжичка натурален екстракт от ванилия.

Към обяд 50 грама пилешки гърди с червен пипер, шепа листа спанак и малко сирене фета се пекат във фурната и се сервират с безглутенов пита хляб. Само много гладните могат да ядат печен картоф с него.

Към Следобедна закуска има самостоятелно валцовани енергийни топки от морковен кекс с докосване на мед.

Към вечеря има 80 грама оризови юфка, които се приготвят със 120 рамки пилешки гърди и зеленчуци като броколи, гъби, чесън, джинджифил, сок от лайм и мед.

Какво да правим през уикенда на 7-дневната диета?

Към закуска има каша от 50 грама безглутенови овесени ядки, кокосово мляко, накълцана ябълка, шепа орехи, малко канела и малко кленов сироп

Към обяд супа от бял боб и домати се лъжица.

Към Следобедна закуска има чаша вино.

Бетина Шлипак-Бурхардт "Големият гръб" съдия отслабна с 30 килограма

Към вечеря има 120 грама маринована сьомга с лют пипер, босилек и домат, и тя е покрита с 40 грама сирене фета.

Всички рецепти за пълната 7-дневна диетична седмица можете да намерите тук. За избор на здравословна кухня на британския диетолог Аманда Хамилтън, моля, посетете нейния уебсайт „amandahamilton.comblogs/recepts“.

Едно нещо също е ясно с тази диета: Необходима е последователност, за да се постигнат добри резултати. Съставите от естествени храни трябва да предпазват от джипъра върху сладко или мазнина. Това също трябва да избягва йо-йо ефект след диетата. Звезди като Кейт Мос винаги се доверяват на съветите на Аманда Хамилтън.