Детокс диета - Диети
Детокс диета
Детокс диетата обикновено е краткосрочна диета, която свежда до минимум приема на химикали. Фокусира се върху храни, които осигуряват на тялото витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, от които се нуждае по време на детоксикация. Съдържа храни, които „изваждат”, премахват токсините, като увеличават честотата на изпражненията и уринирането.
Всички ние сме изложени на хиляди токсини и химикали всеки ден по време на работа, в домовете си, чрез въздуха, който дишаме, чрез храната и водата и чрез лекарствата си. Освен това консумираме много повече захар и рафинирана храна от всякога в човешката история и често извършваме насилие върху тялото си с различни стимуланти и успокоителни. Учените от десетилетия изучават замърсителите във въздуха, водата, храната и почвата. Производствената индустрия в САЩ произвежда повече от 6 трилиона паунда (1 паунд = 453,6 г) от 9000 различни вида химикали годишно. Милиарди лири промишлени химикали се изхвърлят във води и въздух всяка година. Така че учените са започнали да изследват нивото на замърсяване в човешкото тяло и техните открития са много обезпокоителни.
Изследванията ясно показват, че телата ни се борят да неутрализират ефектите на токсини и химикали, които вдишваме или попадаме по друг начин в телата ни. Те просто се натрупват в клетките, особено мастните клетки, тъканите, кръвта и органите (като дебелото черво, черния дроб и мозъка) и се съхраняват там за неопределено време, причинявайки всякакви здравословни проблеми.
Какво да следвате по време на всяка детокс диета:
Поне два дни преди да започнете лечението, опитайте се да ядете по-леки храни, избягвайте алкохол, кофеин и сладкиши.
Първият ден от лечението трябва да започне с прочистване на червата: 20 g. разтворете горчивата сол (налична в аптеката) в 1,5 dl вода или консумирайте половин литър вода Hunyadi! Планирайте това, когато не се налага да ходите никъде, защото ефектите им ще се появят в рамките на 1-2 часа! Почистването на червата не е от съществено значение, но с негова помощ можем да постигнем засилен ефект.
Обилните течности са изключително важни: консумирането на 2,5-3 литра чиста вода на ден е задължително! Освен вода можете да пиете само ароматизирани билкови чайове и органични зеленчукови/плодови сокове! Забранено е да се консумират всякакви кофеинови или сладки напитки или алкохол, тъй като това подкопава целия процес на детоксикация.!
След детоксикация постепенно се върнете към нормална диета: през първите два дни след лечението увеличавайте леко количеството храна, не яжте месо, захар, рафинирани храни. Ако това не се спазва, постигнатите положителни ефекти могат да бъдат анулирани с един замах.
Детоксикация с картофи:
Когато се пържат в масло, картофите са враг на тънката талия, но когато се готвят в черупките им, те са най-добрият им приятел: освен че представляват колекция от жизненоважни за организма витамини, фибри и ензими, те имат и отлично алкализиране и свойства за премахване на котлен камък. В резултат веществата, които причиняват дехидратация, оток и възпаление, също се изчерпват, така че с картофеното излекуване можем не само да издълбаем килограмите си, но и торбичките под очите изчезват и няма по-ефективно средство срещу целулита. Няколко дни детокс диета вече дава впечатляващи резултати!
Основата на лечението е картофи, приготвени в кората, в допълнение към които може да се яде следното:
Всички зеленчуци, различни от бобовите,
всякакви плодове, различни от банани,
2-3 филийки пълнозърнест хляб на ден.
Не забравяйте да ядете умерено количество наведнъж, яжте поне пет пъти на ден, изобщо не използвайте сол или само в минимални количества! Вместо това можем да направим храната си вкусна с различни подправки. Продължителността е 3-5 или 7 дни, в зависимост от настроението на предприемача.
Ефективно отслабване и детоксикация на оризовата диета:
Кафявият ориз е прекрасна храна: той насища перфектно и съдържанието му на хранителни вещества напълно покрива нуждите на тялото. В допълнение, той се придържа към чревната стена, така че почти ги помита, изчиствайки всички токсини, които са се натрупали върху тях. Изтънява, разкрасява кожата, възстановява метаболизма и храносмилането. За детоксикация е най-добре да изберете кръгли очи и тук също обърнете внимание на умерената употреба на сол. Можем да го ядем и с мед и канела, но ако искаме солен вкус, ще имаме наистина вкусно пиршество с малко соев сос и подправки.