Детокс Детокс лек за цялото семейство Това е вкусно и за децата
Детоксът трябва да е забавен, а не стресиращ! Искате ли да се детоксикирате ефективно по естествен начин - без да се налага да пазарувате за собственото си меню? Няма проблем, защото някои храни с детоксикиращ ефект също имат страхотен вкус при децата. И между другото, те са поне толкова здрави, колкото ястия като спанак, джинджифил и Ко, които децата не харесват. Събрахме няколко рецепти и идеи, на които ще се радва цялото семейство.
Това, че се подлагате на лечение с детокс и внасяте повече баланс в киселинно-алкалния баланс, не означава, че трябва да се откажете от кулинарните изкушения. Това Смути Цялото семейство ще се наслади.
Смути с портокали и моркови за цялото семейство
Състав:
150 мл ябълков сок
Подготовка:
Измийте портокалите, морковите и крушите и нарежете на малки парченца. Смесете заедно с ябълковия сок и солта до желаната консистенция.
Нашият съвет: скрийте зелените!
Децата обичат да правят гримаси със спанак, зеле и други подобни. Смутитата са чудесен начин да скриете здравословните съставки и питателните листни зеленчуци в тях. С пресни плодове като плодове или банани можете да прикриете тръпчивия аромат на много зеленчуци. Вътрешен съвет: Смесете в авокадо! Тъй като съдържат здравословни мазнини и могат да се използват във всички напитки, без да променят вкуса си. Те също така придават на витаминните коктейли много кремообразна консистенция и са много хранителни.
Съставки, които децата обичат
Какво можете да използвате и за подслаждане на напитката на детето: добавете малко кисело мляко или мътеница! Кремообразната консистенция напомня на млечен шейк и позволява на малките бързо да забравят, че напитката е детокс смути. За да направите смутито малко по-засищащо, можете да добавите овесени ядки и ядки или семена. В допълнение: Малко количество сурово какао придава на плодовете лек шоколадов вкус. Кое дете може да устои на това?
Ледени сладкиши
Не винаги трябва да е течен, за да се детоксикира. Смесва любимото на децата смути и го пълни във форми за лед. Поставете клечките си и ги приберете в хладилника! Особено в горещите летни месеци вкусната храна на клечка е благословия за най-малките и преди всичко здравословна алтернатива на сладкия сладолед от супермаркета.
Здравословният вариант на пържени картофи, приготвен от кольраби и сладки картофи
Децата и възрастните обичат пържените картофи: картофите са основни и здравословни, но много евтини мазнини и твърде много сол често правят цялостна нездравословна закуска. Какво ще кажете за избор на зеленчуци вместо картофи за вашите алкални картофи? Здравословна гарнитура може да се създаде бързо от кольраби и сладки картофи. Можете, разбира се, да изберете и ряпа, моркови или тикви, ако децата предпочитат това.
Състав:
1 малък сладък картоф
1 чаена лъжичка смес от подправки или сладък червен пипер
Подготовка:
Загрейте фурната до 220 градуса. Застелете лист за печене с хартия за печене.
Обелете кораби и сладки картофи и нарежете на дълги парчета, така че вече да не могат да се различават от пържените картофи, и ги поставете върху тавата за печене. Смесете сместа от подправки и солта с маслото. Намажете маринатата върху картофите с кухненска четка. Печете 20-25 минути, докато стане хрупкава. Voilà!